本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.11.18
三個月前，艾瑞克發現了妻子和同事的婚外情。雖然痛不欲生、萬箭穿心，也曾堅持要離婚和提告，揚言一定要好好「回報」他們，但最後在妻子的跪求下，還是選擇了原諒。她離開了那間公司、切斷與對方的一切聯絡，婚姻生活卻沒有因此平靜下來，艾瑞克還是充滿憤怒和警戒，不時懷疑妻與小王藕斷絲連，且深受烙印腦中的妻與對方的鹹濕對話內容折磨...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2019.03.03
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2019.02.24
艾莉和一個有婦之夫已經在一段模糊不清的關係裡糾纏了快兩年，男人甚至連她算不算小三也不承認，艾莉幾度想放掉這段委屈自己的感情，卻又割捨不下。「我們一直維持著『友達以上、戀人未滿』，每天都有講不完的話題。他開車回家的路上常會打電話給我，一路聊到他到家。我知道再這樣下去會更難收拾，也曾經告訴他並不想只當他的性伴侶或紅粉知己，若對方沒辦法恢復單身，就不要再出現了。」...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2019.02.17
凱文這半年脾氣變得很暴躁，動不動就發火，常常酸諷筱瑄買太多保養品和不必要的東西，連與友人講電話的笑聲太大聲也被罵……，筱瑄和孩子都覺得精神壓力很大，看到凱文都想躲...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2019.01.27
結婚剛滿兩年，但從結婚開始，麗塔就極度不適應，對許多事心生抗拒，尤其是婆家的種種習俗和規矩，常壓得麗塔喘不過氣。母親是單親媽媽，哥哥又在海外工作，今年除夕麗塔想回娘家陪母親，卻被母親一口回絕，她知道媽媽是希望她幸福，怕她在婆家受委屈。麗塔曾經很喜歡過年，現在不僅不喜歡，還焦煩到頭痛、胸悶和心悸，「我有兩個大姑一個小姑，先生是獨子，我能逃去哪兒？」麗塔的眼神和語氣透著無奈又有些畏怯。
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2019.01.20
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.01.13
樂佩覺得先生Samuel在精神虐待她。只要看到她上網瀏覽友人的FB、IG或跟別人傳訊息，Samuel就會發脾氣，不時找碴或在言語中含沙射影。「他自己以前經常出差應酬，出去像走失，回來像撿到，最近他工作量減少，在家時間變多了，卻變得愛管東管西，只要我下班稍微晚一點到家，他就對我冷嘲熱諷，甚至會故意靠近我聞我身上的味道，也常趁我洗澡時偷看我的手機，真的很羞辱人。我說我自有分寸、他這樣很不尊重我，但他聽不進去，不論男女朋友，只要常找我聊的他都有意見。」隱私被冒犯和交友自由一直被干預，令樂佩十分惱火，常有搬出去不再當囚鳥的念頭...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2019.01.06
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.12.30
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.12.23
「我不喜歡耶誕節，它總會讓我聯想到許多傷心的回憶，今年更是難受，那些音樂讓我好感傷……」剛失戀的個案L說。
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.12.16
在某些情況下，語意模糊、訊息不清，很可能導致致命的危險。比如專家們分析失事飛機黑盒子中機長和副機長的對話，發現如果他們的對話不夠直接或是過於簡短，會提高意外發生的機率；反之，如果雙方都能清楚溝通所觀察到的狀況，較可以避免一些不必要的意外...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2017.12.09
當感情生變，兩人關係的「不太對勁」燈號開始持續閃爍，感到不被愛的一方，通常都會非常焦慮，也容易落入自我攻擊的大海。在感情逆境中，我們很容易只看見破碎和不完美，自我價值感也備受打擊...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.11.25
Margaret和未婚夫Derek訂婚不久後，就被外派到美國工作一年多，與未婚夫遠距維繫，今年， Margaret回台灣了，卻換Derek被派往歐洲，剛開始幾乎每天視訊，但因時差問題，不時因為某一方要提早出門或早睡而無法多聊，久了便成了每週只視訊兩次。少了陪伴、一直見不到對方，思念之苦愈來愈難捱，最近Margaret的工作不那麼忙，想飛去見Derek，卻被他一口回絕，理由是希望她把機票錢省下來，又說海外新市場開拓壓力大，暫時排不出時間陪她...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.11.04
有句話說：「夫妻同心，其利斷金。」但反過來，如果經常為了金錢觀和消費習慣的歧異而爭鬧不休，也很容易從佳偶變怨偶...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.10.28
有人說，結婚久了，牽著另一半的手就像「左手牽右手」，沒甚麼感覺。然而當初墜入愛河時的電光火石並非完全消失了，而是被朝夕相處、審美疲勞，或日復一日的俗務及單調遮蔽了。想遠離乏味無趣的威脅，最好的方式恐怕不是「別想太多」、「多想想對方的優點」，或阿Q地想著或許孩子再大一點就會好轉，而是「不能怕麻煩」和「撥出時間」，試著一起讓婚姻變有趣...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.10.21
真正的親密，是伴侶之間可以真誠、自在地坦露自我，接納彼此的不同，卻常因為雙方都太過堅持，而變成針鋒相對、兩敗俱傷...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.10.014
在每天的諮商工作中，總會聽到大量悲觀、負面的話語。個案對於目前的生活現狀或關係、家庭氣氛的描述，常常都充滿沮喪、委屈、受傷、無望和無力。父母固執難相處，孩子任性講不聽，另一半自我不貼心……，較悲觀的個案常說：「這個問題已經很久了，我也試過很多方法，但事情好像永遠都不會變好。」...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.10.07
不少人妻抱怨另一半在家裡話少，長期被冷落，不對看、不對話，內心很受傷，但Emma和老公Tony的情況卻正好相反。Tony是家裡話比較多的那一個，他覺得另一半就是自己的好朋友，有甚麼怨氣和不滿當然要跟太太說，不但自己愛講，也希望老婆附和，但話題一再重複，令Emma有些厭倦...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.09.30
生活中有太多不可掌握和不確定，無常的道理大家都懂，《吸引力法則》作者麥可‧羅西爾有句名言：「人們百分之九十的擔心都是多餘的，剩下的百分之十也常是過度的。」雖然是這樣，許多人仍會因為害怕事情往不好的方向發展，而惶亂不安。
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.09.23
俗話說：「丈母娘看女婿，愈看愈有趣。」一般人似乎也同意這個說法，但Nick和岳母的關係卻不是如此。這兩人的不對盤在婚前已很明顯，偏偏Nick的妻子又是單親，岳父母在妻子小六時離婚，岳母心中的許多不平都傾倒給了女兒，不時提起過去如何被婆婆和大姑欺壓，也從小就灌輸女兒婚姻的種種壞處。小倆口吵架後，妻子常會跑回娘家訴苦...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.09.16
還記得交往三週年紀念日的那個晚餐，他拿出求婚戒指，但珍珍沒收下，在這個重要的時間點踩了剎車。他很難過，她的心裡也不好受，在那之後，兩人的關係變得很僵。他覺得她的猶豫反映出她不是那麼愛他，她想想，好像真的是這樣。經歷過數段無疾而終的感情，她對婚姻已不再充滿憧憬，一想到每天下班拖著疲累身軀回家，見到家裡的另外一個人時，可能不是喜悅而是壓力，或是很多事都要經過對方同意，想婚的念頭就會秒散。珍珍不是真的想分手，但也不希望耽誤對方，掙扎幾日之後，她決定放手讓他走...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.09.02
郁佳是個兩歲小孩的媽媽，當年大學沒畢業就嫁給了比自己大十歲的啟斌，這幾年照顧老公和小孩，讓她覺得精疲力竭。同學會時，看到昔日的同學都在職場有一片天，郁佳很想復學完成學業。但是當她把這些想法告訴家人，不但啟斌反對，自己的爸媽也不支持，說孩子還太小，五、六歲之前最好自己帶，老公也希望她可以多陪小孩。郁佳感到很挫折，自認不是不愛孩子，但也很想自我充實，希望趁著體力還可以的時候，兼顧家庭和學業。但家人反彈的聲音這麼大，讓她有點無力和卻步，擔心堅持自己的想法會帶來更多更大的衝突...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.08.26
不少婚姻書都說夫妻之間既像家人又像朋友最能長久，不過愈來愈多人不能忍受婚姻的平淡，渴望擁有強烈的浪漫愛，Jason也是其中之一...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.08.19
他和她在一起八年了，他始終表現得很愛她、很專情，也總說自己沒談過甚麼戀愛，兩人的感情令外人艷羨。當她得知他其實深愛過某個女人，而且因為工作往來，兩人仍不時透過網路聯絡時，突然不知該怎麼和他繼續這一段關係。心痛和醋意之外，更多的是驚愕和不安；對照這些年來他營造出的形象，前後反差過大，以前覺得他單純老實，現在覺得另一半像個複雜的陌生人。他一直避重就輕，強調已是十幾年前的往事，又說兩人的聯絡只是一般社交。但她覺得夫妻之間的信任和寧靜生活已被破壞，那個女人的存在令她很煩悶、焦躁，陰影揮之不去，不僅僅是他過去的一部分，也持續干擾著他們的現在或未來...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.08.12
她離開了，他找不到她，心裡很著急。後來找著了，但她不想回來，留下一段訊息：「曾經，在我很需要你的一些重要時刻，你都不在；曾經，在我想跟你說話和撒嬌、對你好的時候，你都在埋首做其他的事，毫無反應或是表現得漠不關心。那段時間的種種令我很受傷，如果當時你能多注意那些小細節，有一點回應，我會覺得自己是被你在乎的。現在我已經等累了，沒有任何期待了，放我自由吧！」他期望她回到他身邊，也沒有不想照顧她，但不管他怎麼說、怎麼保證，她還是不相信他會有所改變...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.08.05
有位年輕友人前陣子出了車禍，暫時無法工作，因為我們住得很近，又得知她最近剛失戀，所以去看看她。聊沒幾句，她便提到她母親：「那天從醫院回來，我媽看到我身上縫了好幾針，又拐著腳，不但一點安慰也沒有，還說了許多風涼話，說跟她所受過的身心傷痛和動過的手術比起來，這一點小皮肉傷不算甚麼，又怪我不該坐別人的機車、這麼大了還不會照顧自己。本來我傷口沒那麼痛的，聽她講完那些話之後更痛了……，」說到這裡，她苦笑了一下...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.07.22
執迷不悟的人一直都有，但因為被理智和情感夾困得動彈不得，或是同一個洞不斷反覆掉進去，而出現身心症狀的人，好像愈來愈多了。人性有為自己或喜歡的人的不當行為合理化的傾向，這次不想以心理學的「強迫性重複」或「斯德哥爾摩症候群」來探討這些現象，我想說個《聊齋誌異》中的小故事...
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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.07.15
許多人視溝通為畏途，除了因為怕麻煩、怕說錯話，回到家只想平平靜靜，也因溝通常充滿期待和要求，很容易衍生為衝突，造成另一方莫大的心理壓力。衝突本身並不可怕，但要讓不良的衝突轉變為較正向的互動，更增進彼此的默契和親密並不容易，伴侶雙方的人格特質、價值觀、社會經驗、性別等差異，都可能影響互動品質，彼此也常因為過於熟近或壓力大、太疲累，陷入爭對錯或互相攻擊...
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【婚姻幸福學】 外遇之痛 狠傷夫妻情 文/諮商心理師 張璇
