☆力美恩心理健康事務所公告☆
- Nov 21 Sat 2020 01:26
【婚姻諮商/心理諮商】什麼是婚姻/伴侶諮商?什麼時候需要作婚姻/伴侶諮商?
- Nov 01 Sun 2020 13:41
【婚姻諮商/心理諮商】如何讓你的諮商費用不會白花?──來自美國16位心理師的建言(轉)
如果您正考慮去心理諮商,或正在諮商中,也許常常對於這個行業有些困惑,不太曉得去那邊要做什麼或能做些什麼。
本篇文章結合16位美國諮商學會會員的觀點,從專業心理師的角度,告訴您在諮商當中可以期待哪些事情、以及給予想進入心理諮商者一些建議 ...
- Oct 31 Sat 2020 01:28
【婚姻諮商/心理諮商】張璇心理師婚姻諮詢/伴侶諮詢預約流程
- Feb 20 Sat 2021 22:01
【婚姻諮詢/伴侶親密】暴怒引發婚姻危機? 掌握四要訣穩定情緒 文/諮商心理師 張璇
- Feb 07 Sun 2021 09:51
【婚姻諮詢/伴侶諮詢】「過年比上班還累」: 年節逼近,人妻焦慮發作中 文/張璇 諮商心理師
- Jan 31 Sun 2021 20:17
【婚姻諮詢】老公婚後性趣缺缺 人妻怨變無性夫妻 文/諮商心理師 張璇
本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2017.10.08
Q: 最近感覺跟老公愈離愈遠,他在婚前多少還會理我,婚後連碰都不碰我,尤其生完小孩後,他更像是個「草食男」,假日只想睡覺、上網、看片,心思完全不在此,幾乎都是我主動挑逗他、營造浪漫氣氛,即使如此,老公還是性趣缺缺,我只好多做運動和帶寶寶出去玩來轉移注意力。總是要這樣強迫他,我也覺得自己很不堪。他說夫妻之間性並不是重點,強調自己沒有外遇也不是同志,更不是不愛我,只是有時候覺得做這件事很累,更想做點別的事,但我總覺得沒有這一塊很不穩固也很不親密,雙方認知差很多。才三十歲就變無性夫妻,不是很怪嗎?不想一直卡在這個點上,又很難接受他的耍懶,該講的都講了,還要繼續溝通嗎?
- Jan 31 Sun 2021 20:12
【婚姻諮詢/伴侶諮詢】大吵過程傷感情 回不去幸福從前 文/張璇 諮商心理師
- Jan 31 Sun 2021 20:09
【伴侶諮商/婚姻諮商】三個關鍵秘訣,助你過個不焦慮的情人節 文/ 張璇 諮商心理師
本文另發表刊載於【自由時報兩性異言堂】版 2010.02.08
情人節是「幾家歡樂幾家愁」的日子,不管有伴沒伴,都可能有不同的壓力和煩惱。有人在這個日子觸景傷情;有人在這一天終於盼到等候多時的告白或定情之物;也有人花了上萬大洋,只為找個有撒滿花瓣浴池的飯店。正因愛情裡有太多迷人和魔幻的部分,才大大肥了電信業、餐飲業和汽旅業者的荷包...
- Jan 31 Sun 2021 19:52
【婚姻諮詢】常回婆家壓力大 老公卻無法理解 文/ 張璇 諮商心理師
- Jan 31 Sun 2021 10:14
【婚姻諮商/伴侶諮商】婚後適應問題多 壓力引爆焦慮 文/張璇 諮商心理師
- Jan 24 Sun 2021 20:03
【婚姻諮詢】外遇陰影難驅散 矛盾情緒引發崩潰 文/ 張璇 諮商心理師
- Jan 17 Sun 2021 09:58
【婚姻諮商/伴侶諮商】他的冷漠疏離不在意 可能是一種假象 文/張璇 諮商心理師
本文另刊載於自由時報神秘花園版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2021.01.17
對有些人來說,處理人際爭端的唯一方式就是疏離、冷漠,或是斷絕關係。當衝突發展到一個程度令他們感到難以忍受時,很可能就會斷開連結,或是在情感和精神上貌合神離,也許是換個新話題、藉由滑手機停止交談,或是不說話、簡訊已讀不回,甚至消失神隱。即使一直住在同一個房子裡共同生活,表面上看起來一切都配合、順從,但是在情感和精神上,可能早已與另一半同床異夢...
在婚姻關係中,「一追一逃(追討者─距離者)」的怨偶模式很常見;「追逐者」總是不斷抱怨缺乏連結,而「距離者」則儘可能迴避連結,不斷逃開或防衛。選擇在關係中當個「距離者」,有時是因為感到自己在婚姻中十分無力,認為自己的配偶掌握了家中所有的權力,與這樣一個強勢配偶一起生活,很難保有自己的個性、沒辦法做自己,因此開始孤立自我,表現出一副不需要別人陪伴的樣子,往往看起來十分獨立,其實是一種假象。因為當他們真正想與人靠近時,會感到非常缺乏安全感。雖然「追逐者」和「距離者」看起來有很大的差異,其實對於親密關係的基本需求是相同的,也都非常容易焦慮,只是「距離者」習慣以距離感來保持人際關係的平衡。
- Jan 10 Sun 2021 09:42
【婚姻諮商/伴侶諮商】疑心生暗鬼 他變心了嗎? 文/諮商心理師 張璇
- Dec 27 Sun 2020 10:02
【婚姻諮商/伴侶諮商】過去的傷阻礙親密 在伴侶面前築起高牆 文/張璇 諮商心理師
本文另刊載於自由時報神秘花園版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2020.12.27
和喜歡的人兩情相悅、互相尊重、相知相解,可以在彼此面前自在做自己,分享各種喜怒哀憂,是許多人嚮往的伴侶親密。真正的親密,不只是兩個人表面的日常互動,更涵蓋許多深層、複雜的交流,卻有許多人在關係中不敢或無法表達內心真實的感受和想法...
不少個案告訴我,在面對另一半焦躁或生氣時常常不知所措,想做些甚麼來減輕對方的痛苦或幫忙解決問題,卻發現無論自己說甚麼,或不說甚麼,都可能動輒得咎,常覺得伴侶所謂的「溝通」,多半只能同意或承認錯誤、道歉;當被詢問感受時,對方也總有預設好的答案,若已經認定或決定了甚麼,往往只能附和,此時若想表達不同意見,很可能就會火上澆油。為了避免說錯話或自己的心情也變得很糟,乾脆甚麼都不說。
- Dec 13 Sun 2020 10:11
【婚姻諮商/伴侶諮商】負面情緒長期累積 性生活頻率跟著下降 文/諮商心理師 張璇
本文另刊載於自由時報神秘花園版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2020.12.13
美國《大西洋》(The Atlantic)雜誌曾經以「性蕭條」(The Sex Recession)為封面專題來探討性行為減少的趨勢,並引起廣泛討論。歐美和日本的心理學、社會學、性教育和性治療等不同領域的專家都嘗試解釋這「性衰退」的現象,國外的性學研究者多認為與生活壓力、科技應用日趨普及(情色資訊和社交網絡氾濫)和伴侶相處的時間較少,對婚姻的期望卻變高有關。而根據我個人的實務工作經驗觀察,男性的拒性或迴避,往往是因為工作壓力過大或有性方面的表現焦慮,另一部分則來自覺得伴侶較缺乏性吸引力;而女性對於性生活的態度較冷淡,除了生理健康、身心疲勞、或環境受限等因素,更多是卡在「關係」壓力和「感受」層面,長期累積的說不通也說不清的負面情緒,常與性生活緊緊纏繞在一起...
愛愛次數變少別在意 加強情意交流更親密
- Dec 10 Thu 2020 14:07
【心靈療癒】哈佛大學推薦20個快樂的習慣
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【離婚諮詢】婚後適應不如預期 無力無助想撤離 文/諮商心理師 張璇
- Dec 06 Sun 2020 20:24
【婚姻諮商/性諮詢】性生活不協調 老婆難道性冷感? 文/張璇 諮商心理師
- Dec 06 Sun 2020 11:39
【婚姻諮商/性諮商】夫妻之間性衰退 不是體態的錯 文/諮商心理師 張璇
- Dec 05 Sat 2020 21:23
【婚姻諮商/伴侶諮商】常情緒失控口出惡言EQ差 拿另一半當出氣筒 文/張璇 諮商心理師
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【婚姻諮商/心理諮商】與姻親過招 我頭好痛 文/諮商心理師 張璇
- Nov 21 Sat 2020 19:25
【婚姻諮商/伴侶諮商】別急,讓情傷慢慢療癒 文/諮商心理師 張璇
- Nov 20 Fri 2020 21:59
【心理諮商/婚戀諮詢】離開錯愛虐戀 才是對自己仁慈 文/張璇 諮商心理師
本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2020.09.20
遇到「情變」,有些人可以瀟灑揮別,好聚好散;有些人卻剪不斷理更亂,互相折磨已久但仍不肯放手。難以和一段虐戀早點說再見的原因很多,情節也可能很複雜,如果不是當事人,不瞭解事情的來龍去脈,較不適合隨意評論。但的確有不少「類偏執情人」不想分手,是因為已把戀人當成心靈的拐杖、將個人的快樂和重心全然寄繫在對方身上,因此認定如果失去了對方會頓失依靠,再也找不到這樣的生活支撐與這麼瞭解自己的人...
不想分手的一方放不下、離不開的往往不是戀人,而是「曾經的被重視」和「共同的美好」。除了被一大堆的「恐懼」恫嚇,更不想面對的是「如果對方過得好,自己卻過得不好」。泥足深陷常是因為不捨與不甘,尤其當內在的恐懼就快要成真時,內心會更加抗拒,更想要以各種或軟或硬的方式留住對方。
- Nov 18 Wed 2020 10:17
【婚姻諮詢/伴侶諮商】 外遇之痛萬箭穿心 難走出背叛陰影 文/諮商心理師 張璇
本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄 2018.11.18
三個月前,艾瑞克發現了妻子和同事的婚外情。雖然痛不欲生、萬箭穿心,也曾堅持要離婚和提告,揚言一定要好好「回報」他們,但最後在妻子的跪求下,還是選擇了原諒。她離開了那間公司、切斷與對方的一切聯絡,婚姻生活卻沒有因此平靜下來,艾瑞克還是充滿憤怒和警戒,不時懷疑妻與小王藕斷絲連,且深受烙印腦中的妻與對方的鹹濕對話內容折磨...
他要妻子給出絕不會再發生的書面保證和到廟前發誓,並簽立一份財產協議。妻先是答應,事後又反悔,說他不該告訴她的父母讓他們擔心,又一再以一些難聽的話和令人不堪的行為羞辱她,哭訴兩人這些日子都不好過,她也很自責和懊悔。
- Nov 15 Sun 2020 20:11
【婚姻諮詢/伴侶諮商】中年心風暴 老公變刺蝟 文/諮商心理師 張璇
- Nov 15 Sun 2020 10:40
【婚姻諮商/心理諮商】老公是個悶葫蘆 家中氛圍冷到想逃 文/張璇 諮商心理師
- Nov 14 Sat 2020 20:36
【婚姻諮商/心理諮商】生氣其實是想討拍 用錯方式反傷感情 文/諮商心理師 張璇
- Nov 14 Sat 2020 11:40
【家庭諮商/成人親子關係】如何陪伴父母老去:表達在乎、設立界線、提升生命意義 文/諮商心理師張璇