本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞ 張璇專欄   2016.06.26

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Q: 兒子已經快三歲,一直都是跟我們睡,三個人睡在兩張大床墊上,原本沒甚麼大問題,以前孩子半夜要喝奶或要玩,我就起來把他抱到書房哄他,他爸繼續睡,但這陣子老公可能工作壓力大,變得淺眠,兒子偶爾半夜醒來鬧,他爸便會不耐煩抱怨幾句,怪我一直不讓他練習獨睡,現在孩子愈來愈黏……。有時隔天早上起床,老公心情還是很不好,臉很臭,他怕上班沒有精神,但我在家裡工作、帶孩子也很累啊!從前是相看兩不厭,現在是愈看愈討厭。我知道差不多該訓練兒子自己睡了,可是他膽子小怕東怕西,讓我也很傷腦筋,不知該怎麼辦才好呢?

A:親子依附是每個人初步的社會關係,嬰幼兒尋求並企圖保持與另一人親密的身體聯繫。因為有熟悉的心跳和氣味,孩子喜歡在媽媽的懷中或附近,那會令他們感到愛的依附。雖然適時讓子女獨睡,有利於培養孩子的自理能力和獨立意識,更能體會自己是一個獨立的個體,可是讓孩子過早自己睡一個房間,有時會引發安全感不足或覺得被遺棄等負面效應。心理學上有種「分離抗議」說法,孩子可能會因長時間分離容易哭鬧或情緒不穩定。

親子同睡,的確讓不少爸媽的睡眠品質不好而情緒差,若為了孩子而夫妻分房睡,很多人也不願意。不少媽媽內心常有拉扯,想與丈夫同眠又捨不得讓寶寶獨睡。到底哪個年紀最適合讓他開始學著自己睡,並沒有標準答案,有些學者認為三~六歲的孩子對父母關係和兩性問題比較敏感,在這個階段讓他意識到父母有一種親密關係並練習獨眠最好。不過還是要視孩子的特質彈性調整,如果大部分就寢時間都很規律,睡得很安穩、不太會踢被子,表示他的自理能力還不錯,可考慮學習獨睡。若是個性特質較膽怯、敏感,晚上容易驚醒,可能需要再同睡一段時間,然後試著和他共同布置小孩房。獨睡初期先陪伴入眠再離開,在過渡期以一些鼓勵方式增強他的獨處能力。

最後,附帶一提,這個問題看似是孩子同睡影響到先生的睡眠與情緒,但他的反應或許是在間接暗示希望妳也多陪陪他、關注他(真是辛苦妳了)。日本曾做過一項產後危機調查,發現懷孕時有七成女性認為自己很愛先生,到了孩子兩歲時,卻只剩下三成四的女性還愛著先生。該研究發現很大一部分的原因是,先生不夠體諒妻子的辛苦,以及對家務、育兒不夠關切和投入。但男人也有他們的委屈與心理需求,所以,如果孩子暫時還無法自己一個人睡,平時可能要多抱抱、關心另一半,彼此互相打氣、說些好聽的話。

圖片來源 en.freeipg.com.ar

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