本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.02.21

Q:得知老公外遇後,我選擇原諒,不跟他離婚,沒想到身邊親朋好友都為我抱不平,說我這樣就放過他,實在太便宜了他。

我原諒他,除了因為他很快就和小三斷絕關係,努力展現誠意和悔意要與我重新開始,也因為我自己這兩年來忙著工作、加班,完全忽略他,之前他希望我減肥或多陪他,我都沒有理會。

親友們不能理解明明錯的人是他,為什麼我要把責任攬在自己身上?大家說我平常工作上看起來很精明強悍,在婚姻中怎麼會如此離不開對方和委曲求全?其實我自己清楚,不只對老公,被以前男友狠甩,我也認為是自己不夠漂亮、不夠好。

有這樣的想法很怪嗎?

 

A:大部分的外遇原因,都有著夫妻關係中一些長久未解決的問題,比如溝通不良或解決問題技巧不足等等,願意一起面對是件好事。親友們應該也不是希望你們離婚,而是心疼妳受了苦卻扛起錯誤的責任。身邊有這麼多愛妳、關心妳的人,很為妳高興。

依妳的描述,妳的「離不開」似乎是因為比一般人有更強烈的分離焦慮,過去的感情經驗令妳感到被否定,因此在婚姻中必然對於被伴侶接納和認同充滿渴望,另一半的出軌,再一次挑戰到妳的自我,而產生自我懷疑。

過去所接觸的個案中,遇過不少幹練有自信的女人,外表光鮮、堅強,內心卻極度脆弱不安,在親密關係中總是患得患失,常費盡心思去爭取伴侶的愛與肯定,恐懼會被拋棄和拒絕。這樣的女性往往是因為自我價值感不穩定,想更健康的享受愛與被愛,需要更穩定的自我價值、更能自我接納和愛自己,才不會在關係中迷失自我,總是無助地抓著伴侶不放。

也許妳會覺得「愛自己」的說法很抽象,其實就是不那麼在意別人對妳外表或體重的評價,不會因為伴侶的批評、責怪或沒有得到全部的愛就全盤否定自己。祝福你們在這次的事件中更懂得彼此珍惜,也更分得清楚各自需要承擔和不需要承擔的部分。

本文另刊載於自由時報【兩性異言堂】版‧請尊重智慧財產權 (轉貼/引用請註明作者及出處,謝謝~) 

如有婚姻衝突、職涯規劃、職場人際情緒壓力等困擾,或想瞭解諮詢過程、地點與費用,歡迎您 線上直接預約諮詢  或 來信詢問:    imjadechang@gmail.com  ,    leohome1971@yahoo.com.tw   

婚姻諮詢請點我     性諮詢請點我  

邀請您加入「力美恩生活美學‧心理健康」臉書社群,一起照護心靈、活出美好: https://www.facebook.com/gracelifestyle?ref=hl  
張璇心理師的兩性著作:  
愛情趴趴走    (商周)     -->想婚、將婚者必讀! 
原來愛情不必這麼傷    (商周 --> 情場生存、不斷幸福必修 
我喜歡你喜歡我    (布克 -->還好我遇見了你/妳,  讓很多的錯變成了對……

創作者介紹

張璇心理師力美恩心理健康事務所~關係修復&內在療癒&個人發展

諮商心理師 張璇 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()