本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.02.26

Q:最近老婆的脾氣變得很不穩定,很愛挑剔我的舉動或話語,動不動就對我生氣發飆,比如帶她去網路上頗受好評的超人氣餐廳吃飯,只是因為路不熟,一時找不到位置,衛星導航也剛好出了點問題,她在車上就破口大罵,說我總是不在乎她。她不只暴躁易怒,有時還會給我難堪(以前比較不會),不久前一起參加朋友聚餐,我只是跟一個朋友聊得比較久,她就怒不可遏,在大家面前擺臭臉,逼得我們只好提早告退,完全不給我面子……,她這樣難搞,像個刺蝟,我也不知該怎麼辦?是不是我們的關係已經拉警報了?

A:如果沒有其他生理健康因素,也不只是工作壓力太大,她的暴怒很可能是因為你的某些行為一直踩到她的地雷。每個人多多少少都有些特別敏感、一觸即發的「地雷區」,心理學家稱之為「情緒按鈕」或「核心情結(core concerns)」。這些情結往往都是過去的傷害所造成,變成一顆顆隱藏在內心深處的不定時炸彈。

她的爆點似乎都和「重視」和「在乎」有關。或許過去有些被重要的人忽略的舊傷,剛好你的那些行為觸及了她最在意的部分,引發她的憤怒和難過。婚姻生活重演了過去不被重視的感覺,就變得容易生氣和敏感。

情緒的過敏就像身體的過敏一樣,過敏源若是漸漸累積到不能忍受的強度,遇到一點點刺激就會引起強烈的情緒反應……,但這樣說並不表示按紐敏感、心理有傷的人就可以暢所欲為和放縱情緒。

承擔太多的負面解讀和敏感反應對你來說並不公平,如果能有多一點的良性溝通和安撫,更瞭解到底是什麼造成她的「情緒過敏」,在遇到類似狀況時,彼此提醒控制情緒,不再重複過去相處上的老舞步,兩個人一起耐心拆解那些小地雷,它就炸不毀你們的關係囉!

本文另刊載於自由時報【兩性異言堂】版‧請尊重智慧財產權 (轉貼/引用請註明作者及出處,謝謝~) 

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