☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,目前在中崙諮商中心服務,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、愛長照網站/媽媽經網站專欄作家、新女性聯合會家暴療癒特約心理師、企業及公部門婚姻情感議題/家人關係/幸福學/情緒調適及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等書。婚姻情感/家人關係/悲傷失落/情緒壓力困擾諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

目前分類:張心理師的婚姻心理學 (29)

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2019.03.03

Woman Wearing Grey Long-sleeved Top Photography

 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2019.02.24

Close-Up Photo of Woman With Her Hands Tied With Rope

艾莉和一個有婦之夫已經在一段模糊不清的關係裡糾纏了快兩年,男人甚至連她算不算小三也不承認,艾莉幾度想放掉這段委屈自己的感情,卻又割捨不下。「我們一直維持著『友達以上、戀人未滿』,每天都有講不完的話題。他開車回家的路上常會打電話給我,一路聊到他到家。我知道再這樣下去會更難收拾,也曾經告訴他並不想只當他的性伴侶或紅粉知己,若對方沒辦法恢復單身,就不要再出現了。」...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2019.02.17

Man Wearing Black Zip-up Leather Jacket

凱文這半年脾氣變得很暴躁,動不動就發火,常常酸諷筱瑄買太多保養品和不必要的東西,連與友人講電話的笑聲太大聲也被罵……,筱瑄和孩子都覺得精神壓力很大,看到凱文都想躲...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2019.01.27

People on Christmas Tree at Home during Winter

結婚剛滿兩年,但從結婚開始,麗塔就極度不適應,對許多事心生抗拒,尤其是婆家的種種習俗和規矩,常壓得麗塔喘不過氣。母親是單親媽媽,哥哥又在海外工作,今年除夕麗塔想回娘家陪母親,卻被母親一口回絕,她知道媽媽是希望她幸福,怕她在婆家受委屈。麗塔曾經很喜歡過年,現在不僅不喜歡,還焦煩到頭痛、胸悶和心悸,「我有兩個大姑一個小姑,先生是獨子,我能逃去哪兒?」麗塔的眼神和語氣透著無奈又有些畏怯。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2019.01.20

Woman Wears Gold-colored Blue Gemstone Pendant Necklace

 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.01.13

Person Holding Smartphone

樂佩覺得先生Samuel在精神虐待她。只要看到她上網瀏覽友人的FB、IG或跟別人傳訊息,Samuel就會發脾氣,不時找碴或在言語中含沙射影。「他自己以前經常出差應酬,出去像走失,回來像撿到,最近他工作量減少,在家時間變多了,卻變得愛管東管西,只要我下班稍微晚一點到家,他就對我冷嘲熱諷,甚至會故意靠近我聞我身上的味道,也常趁我洗澡時偷看我的手機,真的很羞辱人。我說我自有分寸、他這樣很不尊重我,但他聽不進去,不論男女朋友,只要常找我聊的他都有意見。」隱私被冒犯和交友自由一直被干預,令樂佩十分惱火,常有搬出去不再當囚鳥的念頭...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2019.01.06

 

White Love Free Standing Letters

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.12.30

Woman in White Wedding Gown Near Orange Car

 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.12.23

Red Amazon Danbo on Brown Wooden Surface

「我不喜歡耶誕節,它總會讓我聯想到許多傷心的回憶,今年更是難受,那些音樂讓我好感傷……」剛失戀的個案L說。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.12.16

Wedding Couple Sitting on Green Grass in Front of Body of Water at Sunset

在某些情況下,語意模糊、訊息不清,很可能導致致命的危險。比如專家們分析失事飛機黑盒子中機長和副機長的對話,發現如果他們的對話不夠直接或是過於簡短,會提高意外發生的機率;反之,如果雙方都能清楚溝通所觀察到的狀況,較可以避免一些不必要的意外...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.11.25

Woman Hugging Gray Bear Plush Toy on White Mattress

Margaret和未婚夫Derek訂婚不久後,就被外派到美國工作一年多,與未婚夫遠距維繫,今年, Margaret回台灣了,卻換Derek被派往歐洲,剛開始幾乎每天視訊,但因時差問題,不時因為某一方要提早出門或早睡而無法多聊,久了便成了每週只視訊兩次。少了陪伴、一直見不到對方,思念之苦愈來愈難捱,最近Margaret的工作不那麼忙,想飛去見Derek,卻被他一口回絕,理由是希望她把機票錢省下來,又說海外新市場開拓壓力大,暫時排不出時間陪她...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.11.04

Pink Rose Near Watch

有句話說:「夫妻同心,其利斷金。」但反過來,如果經常為了金錢觀和消費習慣的歧異而爭鬧不休,也很容易從佳偶變怨偶...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.10.014

Free stock photo of landscape, nature, people, water

在每天的諮商工作中,總會聽到大量悲觀、負面的話語。個案對於目前的生活現狀或關係、家庭氣氛的描述,常常都充滿沮喪、委屈、受傷、無望和無力。父母固執難相處,孩子任性講不聽,另一半自我不貼心……,較悲觀的個案常說:「這個問題已經很久了,我也試過很多方法,但事情好像永遠都不會變好。」...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.10.07

Woman Sitting by Lake

不少人妻抱怨另一半在家裡話少,長期被冷落,不對看、不對話,內心很受傷,但Emma和老公Tony的情況卻正好相反。Tony是家裡話比較多的那一個,他覺得另一半就是自己的好朋友,有甚麼怨氣和不滿當然要跟太太說,不但自己愛講,也希望老婆附和,但話題一再重複,令Emma有些厭倦...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.09.02

Photo of a Woman Standing Inside Bus

郁佳是個兩歲小孩的媽媽,當年大學沒畢業就嫁給了比自己大十歲的啟斌,這幾年照顧老公和小孩,讓她覺得精疲力竭。同學會時,看到昔日的同學都在職場有一片天,郁佳很想復學完成學業。但是當她把這些想法告訴家人,不但啟斌反對,自己的爸媽也不支持,說孩子還太小,五、六歲之前最好自己帶,老公也希望她可以多陪小孩。郁佳感到很挫折,自認不是不愛孩子,但也很想自我充實,希望趁著體力還可以的時候,兼顧家庭和學業。但家人反彈的聲音這麼大,讓她有點無力和卻步,擔心堅持自己的想法會帶來更多更大的衝突...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.08.26

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不少婚姻書都說夫妻之間既像家人又像朋友最能長久,不過愈來愈多人不能忍受婚姻的平淡,渴望擁有強烈的浪漫愛,Jason也是其中之一...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.08.12

Free stock photo of black-and-white, fashion, man, person

她離開了,他找不到她,心裡很著急。後來找著了,但她不想回來,留下一段訊息:「曾經,在我很需要你的一些重要時刻,你都不在;曾經,在我想跟你說話和撒嬌、對你好的時候,你都在埋首做其他的事,毫無反應或是表現得漠不關心。那段時間的種種令我很受傷,如果當時你能多注意那些小細節,有一點回應,我會覺得自己是被你在乎的。現在我已經等累了,沒有任何期待了,放我自由吧!」他期望她回到他身邊,也沒有不想照顧她,但不管他怎麼說、怎麼保證,她還是不相信他會有所改變...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.08.05

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有位年輕友人前陣子出了車禍,暫時無法工作,因為我們住得很近,又得知她最近剛失戀,所以去看看她。聊沒幾句,她便提到她母親:「那天從醫院回來,我媽看到我身上縫了好幾針,又拐著腳,不但一點安慰也沒有,還說了許多風涼話,說跟她所受過的身心傷痛和動過的手術比起來,這一點小皮肉傷不算甚麼,又怪我不該坐別人的機車、這麼大了還不會照顧自己。本來我傷口沒那麼痛的,聽她講完那些話之後更痛了……,」說到這裡,她苦笑了一下...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.15

Photo of a Tabby Cat Between People

許多人視溝通為畏途,除了因為怕麻煩、怕說錯話,回到家只想平平靜靜,也因溝通常充滿期待和要求,很容易衍生為衝突,造成另一方莫大的心理壓力。衝突本身並不可怕,但要讓不良的衝突轉變為較正向的互動,更增進彼此的默契和親密並不容易,伴侶雙方的人格特質、價值觀、社會經驗、性別等差異,都可能影響互動品質,彼此也常因為過於熟近或壓力大、太疲累,陷入爭對錯或互相攻擊...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2018.07.08

Woman Wears Gold-colored Blue Gemstone Pendant Necklace

晴穎 (化名)跟未婚夫佑杰(化名)十月就要結婚了,但最近有件心事一直讓她失眠睡不好,那就是「曾經和別人在國外辦過婚禮」。這件事對晴穎來說不容易啟齒,在她內心一直是一道陰影並覺得很丟臉。隨著婚期愈來愈近,晴穎內心的煎熬愈來愈強烈,雖然佑杰看她最近常常欲言又止,曾告訴她「甚麼都可以說」,但晴穎還是很掙扎,害怕說了之後影響婚後的相處,甚至怕佑杰因此毀婚,也怕他對於自己爸媽和其他好友知情卻幫忙隱瞞會不諒解...

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