☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

目前分類:張心理師的婚姻心理學 (23)

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.08.27

從小得不到父母肯定、認同的孩子,成年後經常會變得低自尊,容易自我價值感不穩定。低自尊的人,除了有顆易碎的玻璃心,對婚姻或戀愛也往往有較高的期待,因為不夠接納和欣賞自己,對伴侶的一舉一動也變得很挑剔...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.06.25

(圖/巫伊)

金恩博士有句名言:「我們無法和睦相處,是因為害怕彼此;我們害怕彼此,是因為不了解對方;我們不了解對方,是因為沒有好好溝通。」伴侶之間討論事情和交換意見不難,沒辦法好好溝通才是最大障礙,原因往往是彼此在過程中的許多內在感受沒有被了解和處理。麻煩的是,後現代小夫妻個個伶牙俐齒,又多是家裡的寶貝,在婚姻照妖鏡裡原形畢露後,一開口便唇槍舌劍拚個你死我活,感情因此愈吵愈薄...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.06.04 

(圖/巫伊)

婚姻貴在情感的支持與歸屬感,不只是有個人作伴,我們更渴望與生命伴侶深入交流和互動,不掩藏地坦露自己。麻煩的是,每個人的心理需求都不同,愈靠近,愈容易出現爭吵和傷害,久而久之便衍生失望和沮喪...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.05.21

(圖/達志影像)

在一般人的印象中,親密暴力的相對人(過去稱之爲「加害者」)多半是男性,但近年來諮商的個案或夫妻,卻有不少是因妻子情緒常常失控,令先生或小孩苦不堪言而鬧到要離婚。妻子的言行未必構成家暴,也往往是因壓力調適不佳,但無論哪一方容易暴衝,都可能對婚姻關係造成巨大戟害,為家庭氣氛蒙罩一層烏雲...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.04.23

(圖/巫伊)

忘了是哪個脫口秀名人說過:「男人需要的女人,就跟他們對內褲的需求差不多──能給予一點支撐,和有一些自由空間。」夫妻對親密和獨立需求的程度總是大異其趣,也常因這方面的差異而讓關係陷入困境...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.03.12

(圖/巫伊)

後現代婚姻模式多元,即使感情不錯,婚內分居或週末夫妻仍時有所見。有些人覺得當分偶或遠距夫妻不錯,有益關係品質和拉長情感保鮮期,有些人則認為太過挑戰人性,萬一在非約定時間「拜訪」對方住處卻撞見最不堪場面,恐無法承受...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.01.01

(圖/達志影像)

宜柔比先生大兩歲,因為從事業務工作,所以上班時間很彈性,常約今年剛升任部門主管的先生士傑一起吃午餐,每個月總有好幾天到他公司附近等他下班,這對宜柔來說只是「順路」,卻讓士傑很有壓力,不希望被同事認為「妻管嚴」。有一次,其他部門的女同事在假日傳訊息給士傑詢問公事,正好被宜柔看見,之後便不斷追問他行蹤,懷疑兩人關係曖昧。每次她話中帶刺或醋勁大發,他都覺得她好像變了一個人,加上最近宜柔常要求看他的手機,這些行為更令士傑反感,不想和妻子說話,宜柔的不安全感因此愈來愈強烈...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.11.27 

(圖/達志影像)(圖/達志影像)

結婚5年了,莉莉感覺先生瑞的心好像愈走愈遠,不但不再說任何甜言蜜語、肢體接觸變得很少,假日也不再一起出遊,生活愈來愈煩悶無趣。但對瑞來說,夫妻只要作伴,有個精神支持的力量就夠了,所以他反笑莉莉說:「都幾歲了,還像個小女孩。」莉莉不知道自己還可以再忍受這樣缺乏交集和情感疏離的生活多久,雖然還沒到水深火熱的程度,卻對這段婚姻已有點心灰意冷,想改善關係、找回一些過去的歡樂和熱情,又不知該怎麼做?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.10.30

(圖/達志影像)

這半年來,凱萍已暴瘦10公斤。在得知先生外遇後,因為考慮到孩子尚年幼,凱萍當下選擇了原諒,小三和先生也已保證不會再聯絡。然而每次一想到甚麼疑點,凱萍還是忍不住會質疑先生,但只要多問兩句,便會引起先生的強烈反彈,他會怒斥她既然選擇原諒,就不要一再懷疑、挖苦。凱萍其實再也無法完全相信先生說的話,而先生對於外遇事件又不願多談,這情況讓凱萍很無助,她既難釋懷先生拿她脾氣不好,所以需要一個抒發管道當理由出軌,更害怕對先生的信任再也無法恢復...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻幸福學 ﹞ 張璇專欄   2016.08.28

sleepy cat kitty kitten house animal pet

婚姻貴在情感支持和歸屬感,而不只是想有個人作伴,我們更渴望與生命伴侶深入交流和互動、坦露最真實的一面。麻煩的是,一旦太靠近,無偽裝地表達所思所感,磨擦或意見不合就愈來愈頻繁,常為關係帶來巨大的壓力和沮喪,久而久之便可能陷入婚姻危機...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝  婚姻向前看  ﹞ 張璇專欄   2016.08.07

一個人渴望的親密,卻可能是讓另一個人感到快要窒息的噩夢...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞ 張璇專欄   2016.07.03

「girl alone」的圖片搜尋結果

每個人多多少少都有些特別敏感的「地雷區」,遇到特定的壓力刺激,就可能被觸發。心理學家魯伯斯基稱之為「情緒按鈕」或「核心情結」(core concerns)。「核心情結」常會在日常生活中毫無防備、意想不到的時刻,以超乎意料的強度,被我們生命中最親近的人引爆...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.05.15

   

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.04.24 

「separated couple」的圖片搜尋結果 

過完年後,潔希和先生就有點各過各的,生活沒甚麼交集,回家也不太講話,只要潔希一想溝通,先生就會很不高興,甚至破口大罵她是肖查某、愛找他麻煩,說他只想要平靜度日。先生的冷淡令潔希心寒,而且先生在其他家人朋友面前並不是這麼木訥,對她來說,夫妻應該是身心親密的,不知該用甚麼心態面對這段關係,強烈的無力感已讓她快要放棄,不想再過這樣...

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「woman alone」的圖片搜尋結果

愛一個人可以不需要理由,離婚卻需要理性思考許多現實問題....

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.02.28

「divorce」的圖片搜尋結果

愈來愈多人視婚姻如桎梏,過了一個農曆春節,很多人心中那個微小的聲音更強烈了。常有已婚個案問我:「很想逃離這個家,是不是因為我不適合婚姻?」或懊悔:「當初沒想清楚,不該因為年紀和家人逼婚,就一腳踩進婚姻裡。」

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.09

「happy couple」的圖片搜尋結果  

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.02.15

(圖/桑德) 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.08.03

「man thinking」的圖片搜尋結果

男人年過四十,可能突然覺得一切都不對勁,各方面似乎都在走下坡,卻又夾在責任的枷鎖中動彈不得。過去所相信的許多價值觀也開始逐一崩解,腦中不斷浮現「我做這一切的意義何在?」或「我還要繼續過這樣的生活嗎?」而考慮轉業或去完成一些尚未實現的夢想......

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.07.20

「夫妻 錢」的圖片搜尋結果

在出國旅遊這類較大的共同支出上,許多已婚男其實很期望老婆能慷慨解囊,多少分擔一些,又怕一談到錢,就會被老婆轟批小氣、愛計較;也有不少女人其實內心不滿老公明明收入較高,卻要求家庭開銷一人一半,但又不想老是讓金錢話題破壞和諧氣氛。伴侶之間常為了該由誰管錢、該怎麼用錢,或兩人消費習慣迥異而爭鬧不休,要不就是為了該先存錢還是先投資、該拿出多少錢投資、某些特定支出該花誰的錢……諸如此類一直喬不定。如何避免讓「金錢問題」造成夫妻相處鴻溝?有4大原則提供參考: 

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