☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

目前分類:婚諮專欄-信任安全感Q&A (17)

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.08.13

Q: 假日愛往外跑、個性熱情又陽光的老公,以前週休都會找我一起到郊外走走,今年卻突然變得不太願意一起出遊,甚至連看場電影也沒有,頂多週末晚上到附近吃個飯。這些轉變讓我常失眠、情緒不好,反覆想著他是不是已經不愛我了,或是心裡有別人,不然為甚麼對我愈來愈冷淡?他總說是我想太多,但他的確在婚前曾經劈腿過,後來那個女同事離職搬到外縣市了,他說他們沒有再聯絡過,但在我內心常常有些聲音告訴我「妳根本不知道他在搞甚麼」、「最好去查清楚,他都去些甚麼地方」。我覺得很煩,不想疑神疑鬼,又很難完全信任他,不去想些有的沒的。該怎麼做才能讓自己好過一點呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.11.20

「woman eating」的圖片搜尋結果

Q:結婚3年來我經常覺得空虛,並沒有比單身時快樂,感覺不到家的溫暖和丈夫的呵護,他總是在忙他自己的事,為了打發時間我常看影集,也習慣邊看邊吃垃圾食物,這半年來不知不覺胖了快10公斤,看著鏡子裡身材日益走樣的自己,自信心完全崩壞,不知是不是因為這樣,老公更不想理我,不確定他是完全放棄我了,還是超級包容我?他說他不在意我的體重,但我自己很在意,又克制不住吃東西的慾望,這樣算有暴食症嗎?情況好像愈來愈糟,試了很多減重方法都沒用,不能自我控制實在很自責。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.11.06

Q:和老公在一起7、8年了,他一直表現得很愛我,也總說他沒談過甚麼戀愛。當我知道原來他其實深愛過某個女子,而且他們因為工作關係不時還會網路聯絡時,心裡很不舒服。不是我愛吃醋,而是對照這些年他營造出來的形象,前後反差太大,以前覺得老公很單純老實,現在卻覺得有時他好像一個複雜的陌生人。他說跟她是十幾年前的事了,當時只有短暫交往,一直避重就輕,又說現在兩人的聯絡只是正常社交,不覺得有甚麼不妥或對不起我,但我真的覺得這很破壞婚姻信任,也讓我最近情緒很不穩定,是我太鑽牛角尖了嗎?該怎麼做才好呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞張璇專欄   2016.03.27

「man alone bed」的圖片搜尋結果 

Q:  兒子快上小學了,這些年都是老婆陪兒子睡,希望老婆搬回主臥和我一起睡,她卻仍想維持分房,而且是想要我去陪兒子,我知道她容易睡不好,加上從小就跟姐妹們擠在一個小空間,一直很想有自己的房間,但我總覺得夫妻還是同房同床比較好。這些年我們忙工作、忙孩子,相處的時間少之又少,每次出去都帶著孩子,如果再分房睡,感覺就不太像夫妻了。最近她對我講話比較容易不耐煩,手機總是不離身,我對她有些不放心,但是不答應她又好像很自私。該讓她一個人睡嗎?長期分房是不是很不好?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.03.13

「woman sad」的圖片搜尋結果 

Q: 不久前我的手機當機,借老公的手機來用,發現他曾經跟一個女同事有曖昧簡訊,寫著:「每次在公司遇到妳都很開心,希望有機會多聊。」對方「看似」沒有回應他,他也承認自己當時做得不對,強調那個同事去年離職後就再沒聯絡過,真的沒有甚麼,但直到現在我還是不能釋懷。內心深處常反覆想著他是不是已經不愛我了,不然為甚麼對別人說出那樣的話?以前有連假我們都會相約到郊區走走,今年他卻不太願意陪我出遊,頂多一起到附近吃個飯。他常說我想太多、太缺乏安全感,讓我更難過。我覺得好煩,不確定他們到底還有沒有聯絡,難道都是我一個人的問題?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.12.13

「couple no talk」的圖片搜尋結果 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.03.15

「london love」的圖片搜尋結果 

Q: 當初是被老公那有點深沉和漂丿的特質吸引,我們戀愛三年才結婚,原本沒什麼大問題,直到農曆年前大掃除時,發現他的一疊舊照,裡頭竟有幾張是婚宴照,追問之下才知他曾經跟別人訂過婚,後來因為發現對方不忠而主動解除婚約。他說怕我胡思亂想所以沒提,事後也不希望我多問,每次都是以「早就沒聯絡了,沒什麼好說的」一語帶過,除此之外他都對我很好,但我對於「他和親友聯合起來隱瞞我」和「這麼大的事竟然沒說」一直難以釋懷,有被騙的感覺,也愈來愈沒有安全感,懷疑他是不是還有其他我不知道的秘密。好幾次想告訴我爸媽,又怕他們對他反感。這件事情讓我覺得好煩,該怎麼讓它過去?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.08.31

 

Q: 老婆比我大5歲,我們工作的地點很近,婚後她幾乎每天都來找我一起吃午飯,甚至不定時來我公司送些有的沒的,這讓我很有壓力,因為已經有同事虧我「妻管嚴」。有一次因為在公司樓下跟其他部門女同事講話剛好被她看見,事後她一直追問我是不是想跟人家有一腿……,當她酸溜溜地問我事情或批評別的女人時,我覺得她好像變了一個人,加上最近她還會檢查我的手機,這些事很令我反感,口氣當然不會太好,這更加重她的疑心病。這種善妒和過度的不安全感有可能改變嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.12.29

Q:當初嫁給老公是欣賞他很有責任感,加上他高高壯壯,有種「像大樹一樣」可以依靠的感覺。不過前陣子發生了一些事,他與同事們一起去打球吃飯的頻率變高,加上他把手機鎖上密碼、有時不接我電話,難免讓我胡思亂想。後來得知他部門最近來了一位年輕的女同事,但他竟騙我那位女同事是他重要客戶的女友,心中便有些陰影,他解釋是怕我誤會才會那樣說,又說最近工作壓力很大,請我不要再鬧情緒為難他。我已很難再像過去那樣信任他,愈來愈沒有安全感,想請問有哪些方法可以增加對婚姻關係的安全感?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.10.21

 

Q:男友最近逼婚逼得很緊,他不了解為什麼房子、車子都有了,感情也很穩定,我就是不願意跟他討論婚事。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.09.30

 

Q:老公很愛管我講電話,我跟好友聊媽媽經或講朋友八卦時,他總會在旁邊酸言酸語,就連我跟媽媽聊些家人的事他也要擺臭臉給我看,說我都不好好管小孩,讓孩子去吵他,害他不能專心看電視。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.09.23

 

Q:老婆前陣子去海外受訓一個月,本以為小別勝新婚,誰知回來後她卻像變了一個人,對我的態度很冷淡,很少跟我聊天,「炒飯」次數也大減,原本假日會一起出去走走,現在她已不願意陪我出遊了。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.04.22

Q:當年和老公認識時,只是把他當普通朋友,因他喜歡藝術、時尚,也很能聊八卦,本以為他是同志,所以不設防的與他談心,後來他說他不是,只對女人有性趣,慢慢我們變成了男女朋友。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.07.24

「man worried handsome」的圖片搜尋結果

Q:女友比我大4歲,我們的感情從熱戀期慢慢轉入穩定階段,前陣子也已經論及婚嫁,她很想在百年結婚,但有一件事,一直讓我有點忐忑不安。在我們交往3個月時,發生了第一次性關係,她告訴我那是她30年來的第一次和這些年她一直守身如玉,當時有落紅,但她在過程中的種種反應又不像是「新手」。之後我也沒有想太多,直到最近聽有同事在聊「假處女」的話題,說有些女生會去做處女膜整型手術,在發生關係時還是會流血。聽了之後有點驚訝也有點焦慮,其實我不是真的那麼在意她的第一次是不是跟我,但是如果女友真的去動過這樣的手術,那她說的話我會很難再相信,也會想到底她的過去還有哪些事情是我不知道的?甚至不確定是否要跟她步入禮堂。請問我該向她問個清楚嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞張璇專欄   2011.05.08

Q:我們是在網路上認識的,結婚至今快3年,有些事一直沒有跟妻子說清楚。直到最近她才發現婚前我所說生活經歷,甚至是學歷,都不是真的。當她知道我其實沒有大學畢業、不曾在航空公司工作,也不曾跟模特兒交往過,竟然完全崩潰,說她瞬間不知到底是為了什麼而努力,也不可能再信任我。但很多人玩網路交友一開始資料都會造假不是嗎?至少目前的一切都是真的呀!婚後,除了圓謊,我就再也沒有騙過她,也沒有出軌過,當初只是怕她覺得我配不上她,才編出那些謊話。最近她對我很冷淡,甚至考慮離婚,但我真的希望她能原諒我,讓這段婚姻繼續走下去,但她好像已經對我再也不像以前了,為什麼要那麼在意那些條件?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.04.24

Q:先生婚後對我緊迫盯人,不但堅持載我上下班,還常奪命連環叩打手機找我,中午也常跑來找我一起吃飯,甚至有時會突然出現在我公司樓下,這讓我很困擾,同事虧我有個黏TT的老公,跟他談過他卻說我不知好歹。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.04.10 

Q:最近因為電腦壞了,就借老公的個人筆電來用,意外發現他在玩虛擬性愛,而且網交對象還不止一個。這對我來說,是一種很嚴重的背叛,也讓我很傷心,我無法接受丈夫跟別人在線上打情罵俏,更別說是做愛(光是用文字都夠噁心的了,他還用視訊)。

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