☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

目前分類:婚諮專欄-伴侶差異Q&A (23)

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.09.17Brown and Black Lion on Brown Grass Field

Q:  以前老婆就常說我脾氣不好,對她和孩子太兇,最近更常躲著我,刻意減少互動,只要我稍微大聲一點,她就說我言語暴力,講得好像都是我的錯。她不愛整理家務、下班回家就一直打遊戲,我受不了家裡亂、孩子都要我顧才會唸她。她總是我行我素、講不聽,我真的是氣炸了,但從來沒有傷過她或孩子。不希望她老是這樣怕我、躲我,也不想被叫「噴火龍」,我想管好自己的情緒,請問真的受不了快抓狂時,可以怎麼做?

A:人偶爾都會生氣,憤怒就像傷心和開心一樣,都只是情緒的一部分,重要的是表達憤怒的方式和持續的時間長短。即使另一半或其他家人常常不合作、真的很氣人,仍可以學習以冷靜的態度表達自己的感受,和學習分辨抓狂在何時是適當的反應、何時最好做出其他的選擇。不是要你完全壓抑和隱忍,而是不讓自己陷入情緒化的批評、謾罵和厭惡一切的深淵。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.03.05

「woman alone」的圖片搜尋結果

Q:我離過一次婚,在上一段婚姻中,前夫整天不務正業、好高騖遠、沉迷於簽賭,家裡的開銷幾乎都是我在支付,為了幫忙還賭債,我的錢後來也一無所剩,一直以為自己的犧牲付出可以感化他,他卻背叛了我。好不容易恢復單身,漸漸走出那一段陰影,遇到現在的男友,卻又是另一個無底洞。雖然他不缺錢,卻不停在換工作,生活上也很無能,總是要我幫他處理這、處理那,常讓我筋疲力盡。我很疑惑,是我眼光有問題,還是命運使然,為甚麼總是吸引到依賴性強、對我予取予求的男人,我卻離不開他?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版【婚姻幸福學】張璇專欄   2016.09.18

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Q:  和老公結婚三年,最近愈來愈受不了他的依賴,幾乎每件事都要我幫他,工作上我像他的秘書,生活上像是他的女傭,在家找不到他自己的東西都問我,出門連錢包也要放我這……。如果我不理他,他會擺臭臉很多天不跟我講話,明明是自己耍懶和愛使喚人,吵架時卻常說我愛掌控或太強勢,真是冤枉啊!以前的男友也常要我幫忙打點大小事,還誇這樣的我CP值很高。以前我覺得能被對方依賴是一種幸福,但最近卻覺得好累,還沒生小孩就已經壓力很大,心想為甚麼不是老公照顧我,而是我在照顧他?做了這麼多還被說愛掌控,讓我心裡很不平也覺得自己好像管太多,不懂為甚麼會變成這樣?我該怎麼改善現況呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞張璇專欄   2016.04.10

「separated couple」的圖片搜尋結果 

Q: 婚前覺得老公個性溫和,不與人爭,結了婚才發現那是因為他的依賴心很重。他是獨子,大概被婆婆寵壞了,甚麼事情都希望別人幫他打理好,工作都是靠親友介紹,有小孩後也沒甚麼改變。去年底他被公司裁員後,整天在家玩網路遊戲,遲遲不出去找工作,我蠟燭兩頭燒壓力好大,有時也會怪自己當年想婚太衝動。好幾次想帶著孩子離家出走,但看看身邊親友,那些比我情況還糟的婚姻也都繼續維持著。我該告訴自己「認命吧」、「知足常樂」,還是該勇敢一點,去追求自己真正想要的幸福?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.01.10

「女性 煩惱」的圖片搜尋結果

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.11.15

「夫妻 快樂」的圖片搜尋結果  

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.10.04

「drunken husband」的圖片搜尋結果 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.09.13

「worried wife」的圖片搜尋結果

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.10.19

Q: 跟老婆結婚六年了,有兩個小孩,五歲和三歲,我們本來感情不錯,去年開始情況變了!我覺得她還是愛我,但是她的情緒變得不太對勁。去年底開始,她一週有兩、三天下班後都會跑去酒吧喝得醉醺醺才回家,就算沒去酒吧,回家也常要喝三、四瓶啤酒。結婚前我也喜歡跑趴,現在已很少去,也不像她那樣被酒精控制,有幾次她發酒瘋嚇到孩子,而且她每次去酒吧都會花掉兩、三千,家裡的錢根本不夠用,她說她賺錢就是要讓自己開心,加班費就是要拿去花的。我寫了一封信給她,坦白說出我的感受,但她完全不承認自己酗酒,回應也充滿敵意。請問她這樣算是有酒癮了嗎?怎樣才能讓她願意把酒戒掉?需要去找勒戒中心嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.07.13

Q: 先生比我大9歲,剛開始很被他的工作能力和能言善道吸引,原以為婚後會被疼愛,沒想到卻處處被嫌,一下怪我家計分擔不夠多,一下又唸我家事做得太少,甚至連我跟朋友逛街比他晚一點到家他也不高興,發起飆來經常一、兩個小時以上,非要講到我認錯道歉才肯罷休,如果我表達自己的想法或說出「我不想談了」,他會更抓狂。我想要的婚姻是對等的關係,而不是好像我是他的下屬或附屬品,更不希望所有的規則都是由他來決定。愈來愈受不了他非要爭到贏的疲勞轟炸,也很難過他不認同我和總是否定我,想趁著還沒小孩跟他離婚,他又不願意,說他愛我、願意面對問題,但彼此各有各的情緒,要怎麼好好溝通?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.10.20

 

Q:和老婆大學時期就是班對,她的外型是我的菜,我們算是一見鍾情,退伍後家人就催促我們結婚,但我不想讓經濟問題壓垮我們,所以直到交往十年終於買了車子和房子才結婚。大家都說我們是金童玉女很登對,加上她和我家人關係不錯,總覺得婚姻應該不會有太大問題,可是從去年結婚到現在,她一直吵個不停,我已經做了不少家事,她還是覺得不夠,大小事都要我去做,稍有一點不耐煩,她就會哀怨地說以前我都不會這樣對她。過多的依賴搞得我快瘋了啦!娶到有公主病的老婆,根本有理說不通,要如何溝通才好呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.10.06

 

Q:跟老公結婚3年了,偶爾他會要求獨自到旅社住一晚或休息,剛開始沒想太多,只當他壓力大,後來發現原來老公其實婚前就有變裝癖。我一開始不能接受,後來想想,變裝總比外遇來得好,網路上有好多男生也都有這種傾向,現在我好像慢慢有點接受了,只是不知這樣會不會害了他。他不想讓別人知道,我們也都不想放棄這段婚姻,但覺得自己好像變得很沒安全感,不知老公會不會愈來愈誇張,之前他曾經穿女裝出門過,有點嚇到我。要幫他隱瞞這個秘密又要若無其事好難,萬一以後他想去變性怎麼辦?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.04

 

Q:老婆常把我們之間的私事跟她的已婚同事、好友或家人說,包括覺得我賺得不夠多,或是將根本莫須有的猜測(覺得我和女同事搞曖昧)講得煞有其事,可能連性生活也說了吧!讓我在親友聚會時超不自在,覺得被投以異樣的眼光。很受不了她把家務事跟三姑六婆亂講,而且都是她單方面說法,對我來說並不公平。希望她不要這樣在親友間中傷我,有什麼問題彼此好好講,她都當耳邊風。如果真的對我很不滿、想分開,何不明說?她覺得我太小題大作,難道是我的問題?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.28

 

Q:下個月我就要滿43歲,平時很勤於保養和運動,外表看起來像三十幾歲,但身材跟二十幾歲時還是有差,加上老公公司有很多年輕美眉,難免會有點擔心。但老公卻常說他最在意的不是外表,不喜歡我買太多保養品和花太多時間在塑身、彩妝和美甲上,希望我可以多看、多接觸一些知性的東西,但我對他感興趣的東西都沒什麼興趣呀,和我同齡的女人很多也都在努力抗老和保持好身材、有女人味一點不是嗎?有時不太懂老公在想什麼,太過知性不是很沒女人味?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.02 

Q: 婚前老婆就非常愛漂亮,常聽她跟其他朋友說女人最重要的就是「臉蛋」和「身材」,以前聽了覺得超有道理,也很高興老婆不需要提醒,就把身材維持得很好,但最近這幾個月她的體重直直落,去年大約55公斤,現在好像只剩43公斤(身高163公分),她還是嫌自己的腰和腿太粗,之前已經去針灸和埋線了,現在還想去抽脂。怪的是她瘦了許多,食慾並沒有太差,看她吃得少還是有在吃,好像不是厭食症。有點擔心日益消瘦的她,因為氣色看起來不是很好,希望她不要再減重了,但老婆覺得我大驚小怪。到底這樣減肥正不正常?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.12.09

  

Q:妻子是個容易緊張、一點小事就會大驚小怪的人,三不五時就大呼小叫,搞得我在家比上班還累。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.07.15  

Q:和老公還在交往時,他就習慣週五晚上和朋友出去喝酒,婚後發現他酒癮愈來愈嚴重,一週有好幾天都喝到天亮才回家,因為「抓兔子」,身上都會弄得很髒很臭,我常要幫他善後,早上還要幫他準備頭痛藥。為了這件事,我幾次離家出走,但他總是會用各種哀兵計來請求我原諒、勸我回家。沒喝酒的他對我真的很好,要他戒酒他卻說這是他唯一的消遣,並沒有找美眉做什麼對不起我的事,只是喜歡和朋友一起喝酒聊天。明明不喜歡他這些行為,很想離開他卻又走不出這段關係,為什麼會這樣?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.06.03

Q:我和先生新婚不到兩個月,婚前說好由他支付家裡的基本開銷,但婚後跟他索取他卻不給,堅持家庭支出應該共同分擔。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.04.08

Q:我對化妝和打扮一直都很有興趣,婚前最喜歡和麻吉一起看時尚雜誌,分享哪個牌子的彩妝品最優、哪個牌子的假睫毛最好用、當季最流行的化妝和穿搭風格是什麼,逛街購物是我上班之餘最開心的時刻。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.12.11

 「夫妻 吵架」的圖片搜尋結果  

Q:我跟老公的個性差很大,在生活習慣上也常有難以溝通的狀況,例如我們家的電腦桌是在客廳,每次他打完電玩或工作完,都會把那整個區域弄得很亂,還會把裝盛過食物的髒盤子放在桌上,引來「小強」不說,也影響家中的生活品質。

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