☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

目前分類:婚諮專欄-職場高壓生活Q&A (19)

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.10.01

adult, art, conceptual

Q:   和老婆平常各忙各的,偶爾假日一起吃個飯,一直以為我們就是這樣默默支持著彼此,以為她很清楚也能體諒我的拚命加班,是為了讓我們有更好的生活,沒想到上個月,她卻突然離家出走,然後寄給我一封信,說她的心已經累了,對我已經沒有任何期待,希望我放她走,讓她自由。信中寫到我總是在忙自己的事,下班回家常常只有喵星人陪她,即使我在家,也很少好好聽她說話,她生病了也都是自己去看醫生,她覺得自己像隱形人。至此我才知道她很在意那些細節,我很愛她,沒有不想呵護她,但不管我怎麼說,她還是不相信我會改變。請問我該怎麼做才能讓她再回到我身邊?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.07.16

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Q: 最近的我愈來愈沒有自信,大家都羨慕我高學歷,婚姻狀況又不錯,其實他們只看到表面而已。從小到大我的成績都不錯,但進入職場後表現平平,人際這一塊也很不擅長,一直沒甚麼升遷,同學會我都不想參加,加上老公這幾年事業蒸蒸日上,年薪直逼兩百萬,更讓我自慚形穢,感覺自己很沒用。他的優秀和積極更加凸顯我的不長進,覺得自己像個魯蛇,我想老公應該也有感受到,因為這些想法常會影響我的心情,請問自信要怎麼提昇?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.02.26

「couple work angry」的圖片搜尋結果

Q:我在科技公司擔任專案經理,工作壓力大,下班後仍要配合國外同事的上班時間講電話或視訊,回家也不太能放鬆,老公卻幾乎每天準時上下班很少加班。我們的就寢時間大概差了四小時,有幾次他起床了我還在處理問題,他就很不高興。我承認自己是責任感很重的工作狂,可是並沒有不在意他跟我的關係,最近老公對我愈來愈常冷嘲熱諷和擺臭臉給我看,認為我的心思都在工作上,有時也像在暗示我換工作,但我不想因為結婚放棄喜歡的職位,請問有甚麼方法可以幫助我兼顧工作和家庭?要取得平衡真的好難。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.01.08

「worried」的圖片搜尋結果

Q:到新公司工作還不滿1年,因為和別部門一個男同事合作專案,常需要一起加班到很晚,也常常會線上聯絡和討論,他已婚,我也有交往多年的男友,我們頂多偶爾聊點私事或表達朋友之間的關心而已。最近他老婆看到我們以前對話的內容,明明沒有甚麼,她竟跑去跟公司同事甚至寫信給主管造謠告狀,說我勾引她老公,破壞她的家庭。而主管竟不查清楚就選擇相信她的指控,施壓要我自己辭職,對那位男同事卻沒有相同的要求,他也沒有幫我解釋。現在我變成公司的笑柄和八卦,愈來愈待不下去,但這是我喜歡的工作,也很賣命認真,不想就這樣被逼走,又不知該怎麼面對目前的處境?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.11.08

「woman phone sad」的圖片搜尋結果  

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.11.01

「working woman」的圖片搜尋結果 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.30

「sad wife」的圖片搜尋結果       

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.10.05

Q: 老公突然跟我說他不愛我了,不知是否跟最近我吵著要搬家有關。幾年前我回學校進修,他非常支持我,為了我修課方便而搬家,他也在這附近找到喜歡的工作,今年終於拿到博士學位,由於我的工作領域比較冷門,最近才找到一份高薪又是自己專長的工作,不過這個職缺是在外縣市。我不想跟他分開,請他跟我一起去,老公卻不想再搬。好不容易熬完苦日子,在職場上終於可以發揮和分擔一些家計,他竟不願意再支持我。我該為了婚姻放棄不錯的工作機會?還是繼續說服他陪我一起去外地發展?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.08.17

 

Q: 婚後三個月,老公就被外派到東南亞工作。剛開始我覺得還好,因為在台時我們就不住同一個城市,曾遠距戀愛兩年,初期他每個月都會回來一次,原本以為要適應聚少離多的生活應該不難,但他愈來愈忙,有時兩個月才回來一次,今年6月之後,兩人視訊或通電話的頻率變得很少,加上我的父母也住國外,假日時好友們又多半都有自己的家庭活動,自己獨處久了,我難免會猜他是不是在異地有了小三?我不想離開目前的工作,他又想等打拚出一些成績後再回來,要我不要胡思亂想,把家人照顧好當他的後盾。夫妻分隔兩地感情一定會不好嗎?該怎麼做才不會讓我感到愈來愈痛苦?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.06.29

Q: 從去年底開始我就很想離開原本的公司,或申請外派,因為到國外工作一直是我的夢想,但有了小孩以後我哪裡也不去了,最近主動提了辭呈(在我42歲生日那一天),妻子知情後很不諒解,但我真的不想再過這種一成不變的無聊生活,她難道都看不出我情緒低落已經好一陣子了?我沒有外遇,但我需要自由,不想再被責任綁死,或許這就是大家所說的「中年危機」吧!我想知道,這個階段通常會持續多久?如果沒有走過它,後果會怎樣呢?我已經離職了,並不想再失去家庭,該怎麼化解這個危機?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.07  

Q:退伍後在金融業打滾了十幾年,一路爬到現在的經理職位,也娶到公司的財務,不過這兩年想轉換跑道的念頭愈來愈強(當初最想念是新聞傳播系,結果陰錯陽差進了商學系)。和老婆討論之後,她認為若要轉業,可能需要4、5年的過度期,因為我想出國拿個學位,到時候再重回職場,所有的年資都要重來。雖然她沒有很反對,似乎也不是很支持。這件事讓我最近壓力大到失眠,心情也變得很低落,覺得家庭責任的包袱好重,但如果再拖下去,轉業的機會就更小了,該如何跟老婆溝通?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.23 

 

Q:老婆白天在外商公司上班,晚上兼差做翻譯,回到家經常就直接鑽進書房翻譯,剛開始我很支持她,自己在客廳看電視或玩線上遊戲,但最近她案子愈接愈多,連假日也很少一起出門,在家就是夜以繼日翻譯或躲在房間裡看書,兩人一個禮拜幾乎講不到十句話,有時看她在休息想找她聊聊,她竟說想安靜聽聽音樂要我不要打擾。碰壁了幾次,讓我覺得要跟她講講話簡直比跟名醫約診還難。最近爭吵愈來愈多,她問我為什麼不能正常一點?這句話我也想問她。既然她這麼愛獨處,當初又何必結婚? 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.09 

Q:妻子是個聰明能幹的女人,總是三、兩下就把事情處理得有條不紊,但她似乎有完美主義和強迫症的傾向,不論公務家事都努力過頭,常常加班到半夜也從不承認工作壓力大。她這樣停不下來,孩子和我在她旁邊都已經快受不了了,因為她完全禁不起一點點批評或不照她的意思,在外面面面俱到,在家裡卻很挑剔、易怒。但這類話題是我們之間的禁忌,一講就會大吵,她總是認為我在指責她,其實是怕她弄壞身體,也希望她不必那麼事事求好,給自己太大壓力。以前聽妳提過夫妻要盡量避免「毀滅性溝通」,多使用「建設性溝通」,但我實在不知跟這樣的妻子要如何讓溝通有建設性?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.05.12 

Q:妻子自從去年因為公司的派系鬥爭整個部門被裁掉之後,經常悶悶不樂、無精打采,拒絕和我一起參加任何聚會,假日不願意出門,也已很久沒有性生活。或許因為她是部門主管,自責沒有保護好下屬,打擊很大吧!剛開始我一直安慰她不是她的錯,但她還是很難原諒自己。看她總是愁眉苦臉我也很難過,鼓勵她去看醫生,她總說自己問題不大,過一陣子就沒事。雖然現在她換了新工作,但今年好像比去年更嚴重、更封閉和容易發怒,最近經常請假在家,實在讓人擔心,不知這樣經常鬱鬱寡歡和失眠就是憂鬱症嗎?如果她真的有憂鬱症我可以做些什麼?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2012.09.16

Q:自從老婆去年升任主管職之後,脾氣愈來愈壞,不管是對我或對孩子都很容易不耐煩,孩子的功課和家務大部分都扔給我,即使是不用加班的假日,她也一直喊累不想出門,常常都是我自己帶著孩子出去玩。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.08.21

Q:與老婆交往3年,結婚1年,兩個月前因某件小事,我們發生一次嚴重爭吵,而後雙方進行溝通又和好,但由於我工作繁忙,平日下班回家時,老婆多已入睡,假日也常加班,兩人少了互動與交流,我也疏於注意到她的變化和一些不對勁。上週老婆傳來一封信,講述她的心路歷程與對我的歉意後,即對我非常冷漠與無情,我努力對她好,她也無動於衷,這幾天她已搬回娘家,打算與我簽字離婚。她說與自己獨處的時光,比與我相處的時光輕鬆自在多了,想離婚也不是一時的情緒,跟我也已無話可說,已回不到過去那個整天圍著我、繞著我、照顧我的狀態,不想再活在謊言與虛假應對之中。但我仍深愛著她,且無暴力、外遇情形,只因老婆認為兩人無共同興趣、話題而想分離。只要她願意回到我身邊,我很願意改變,現在不知該怎麼做?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2011.06.12

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2010.11.14

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Q:和老公結婚快兩年,只有第一年住在一起,之後他因為工作關係常跑中部,便在外地租了一個房子,平時我們都各自住,只用電話聯絡,週末才會見面,我們會做愛、做菜、到大賣場購物,做些一般夫妻會做的事。老公說他很享受這樣的生活方式,就像戀愛中的男女,彼此的作息也不會互相干擾,讓他可以專心工作,但是我並不喜歡平時相隔兩地,難免擔心老公會變成隱婚族,總覺得夫妻還是應該住在一起,請問我的想法會太傳統嗎?這樣長期分開住到底好還是不好?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前走﹞張璇專欄   2010.07.18 

Q:我是個剛重回職場不久的新手女領隊,好不容易才考上領隊執照,我很喜歡這份工作,但老公並不是很支持我,因為常會不在家。最近帶團出國時,有位男性團員在深夜打電話到我房間,雖然好像都是些讚美和感謝的話,對我來說聽了卻不是很舒服,因為他的聲音和語氣有點猥褻,當時我委婉的掛了電話,在後來幾天的行程中,他還是經常有意無意地騷擾我,回國後也常用詢問行程的名義打電話來,我不好意思得罪客人,只好儘量跟他保持距離。這件事情愈想愈委屈,又不敢告訴老公,怕他會想東想西或怪我自己不小心,也可能因此不讓我再出去上班,到底該不該告訴他?

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