☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

目前分類:婚諮專欄-溝通難題Q&A (26)

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.05.28

「暴躁」的圖片搜尋結果

Q:最近看到老師寫的一篇談情緒容易失控的人如何自我調適的文章,感觸頗深。我也有個火爆老婆,抓狂時會一直唸,抱怨甚麼事都她在做,或說些刺人或威脅的話,說自己長期以來像單親媽媽,而我就只會換燈泡、拖地、買衛生紙、尿布,嫁給我這樣的人真倒楣,要不是為了小孩,早就離開了……。不理她,她不高興,如果回嘴,她會吼回來:「閉嘴,聽我講!」然後又繼續唸,說她有多累、多辛苦。連我在加班也不停傳訊息來煩我,講小孩如何吵鬧,她快瘋了。長期下來,我跟孩子都受不了她的口無遮攔,跟她提出離婚的想法,她也只收斂了幾天,沒多久又故態復萌。如果她不願離婚又不願調整,我要怎麼跟像個刺蝟的她相處?她暴怒和亂發飆時,我可以怎麼做?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.05.07

「失落」的圖片搜尋結果

Q:平常工作壓力大,假日都會很期待和老公一起出去走走, 週間也儘量不加班,希望偶爾能和老公一起吃晚餐,我覺得婚姻的維繫兩人要花時間相處,本以為他會懂我的付出,沒想到他完全不珍惜我的陪伴,總是把朋友或自己的事情擺在第一位,大部分的友人聚會他都不會帶我去,騎車或跑步也說他自己一個人去比較自在。如果我表現出不高興的樣子或不想讓他去,兩人便會鬧得很不愉快,說我管太多、無理取鬧,希望我獨立一點。他的忽略、不在意讓我很受傷,好像在他眼裡的我很沒價值,也常會想,難道我就這麼不值得他花時間在我身上?是不是他根本就不愛我?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.12.25

「man alone」的圖片搜尋結果

Q:我熱愛我的戲劇工作,婚前老婆就知道那是我的夢想我的愛,想奮力闖出一片天,辛苦多年,現在好不容易劇團有點知名度,排戲巡演、跟粉絲在網上的互動也更多了,她卻不時鬧情緒不信任我,認為我跟粉絲和女團員的互動太密切、喜歡搞曖昧,有時還要我開視訊給她看,證明自己在哪裡、跟誰。我們談不上半句劇場話題,邀她來看我的演出她也總是沒空,我不可能為了老婆放棄事業,也沒有想過要離婚,實在無力招架老婆的情緒,她太敏感也想太多,我要如何改善這種狀況呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.12.18

Couple bed-sharing

Q:老婆喜歡在睡前跟我聊天,有時是抱怨同事,希望我附和同理她,如果我表達不同的意見,她會不太高興,如果不小心睡著或沒有很認真回應,更會說我不關心她。除了聊工作上的事,有時是討論家裡的事,這更讓我不堪其擾,本來10分鐘就可以結束的小聊,常常因為一言不合變成3小時的爭吵,請她改天再講,她卻堅持要當下吵出個結論,說她不把話講清楚會睡不著,搞得我已經很疲累了還要配合她講到2、3點才能睡覺,常常因此沒睡好,隔天起來心情很差。不懂她為甚麼非要堅持睡前討論這些話題?老是為了這種事情吵架,讓我壓力好大。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.11.13

Q:老公這半年脾氣變得很暴躁,常將生活上的不如意全怪罪在我身上,動不動就離家出走,也會在我面前或和友人談話聊天時,故意說些刺激我的話,有時吵著要分開,希望我學會放下,有時又說他不是沒有想過要修補我跟他的關係。現在他已不願同床睡也不願我抱他,不是擺張臭臉,就是處處跟我唱反調,讓我每天都很煎熬。他說並不是因為外面有了人才如此對我,但我不確定他是外遇了還是男人的中年危機,真的很苦惱,我不想離婚,他又不願跟我去諮商,該如何面對他無情的攻擊?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2016.10.16

「man upset」的圖片搜尋結果

Q:  我自認是個負責任的男人,工作穩定、會幫忙做家事、每年都帶妻小出國旅遊,但老婆卻對我的種種付出視而不見,毫無感激之心,反而經常抱怨這抱怨那。前陣子我身體不適,打算去醫院做檢查,她不但不願意陪我去,甚至還諷刺我「又沒有多努力工作賺錢,身體怎麼會弄得這麼差」?好像我的死活跟她沒甚麼關係,完全不管這些言語讓我有多難受。她的態度讓我愈來愈不想回家,又擔心兩人沒有交集會出更大問題,但感情這麼糟,我要怎麼繼續走下去?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版【婚姻幸福學】張璇專欄   2016.10.02

Q: 老公常在臉書上貼我的糗照糗事或是一些意有所指的圖文,真不知他是哪根筋不對?如果對我有甚麼不滿,可以私下跟我說,為甚麼偏要用網路社交平台來貶損我?他說只是在跟臉友互動和覺得好玩而已,沒有嫌我不好的意思,要我別想太多,但我的親友也覺得他的行為很怪,有一次他深夜貼文:「又一個失眠的夜。」然後配一張女生睡覺打呼的圖片,下面竟然好多人留言,雖然我們的共同朋友不多,還是讓我覺得很囧。也真的有較熟的朋友來關切,問我是不是婚姻出了甚麼問題?人家夫妻都愛貼放閃文,為甚麼我們家出現的都是這一種?我知道他愛開玩笑,可是有時玩得太過火,說多了又怕他認為我無趣,請問該怎麼做比較不會傷感情?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞張璇專欄   2016.06.12

「separated couple」的圖片搜尋結果

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.05.15

「couple no talking」的圖片搜尋結果 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.03.06

 「woman worried alone woods」的圖片搜尋結果

Q: 先生做事習慣拖拖拉拉,老是拖到最後一分鐘火燒屁股才要做,工作上的事也常拖延而加班熬夜,甚至熬到天亮,隔天又因為睡眠不足而忘東忘西或遲到,與我做事習慣大不相同。這幾年來,我對於他因為拖延而事情做不完和忘東忘西的行徑愈來愈沒耐心,也常因此發飆,受不了同樣的事情一而再發生。不過飆或不飆差異不大,他沒有拒絕溝通,也表示過很想改掉這壞毛病,卻依然故我、得過且過,久了我也累了,不想像個瘋婆子或囉唆的老媽子,也很不想吵架,但是再壓抑下去我應該會爆掉吧?好想離家出走。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.01.31

「couple shouting」的圖片搜尋結果

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2016.01.24

「量體重」的圖片搜尋結果

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.12.27

「嘮叨 老公」的圖片搜尋結果

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.08.16

「think hard man」的圖片搜尋結果

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.04.19

 

Q: 婚前我和老公很有話聊,婚後他卻變得一點小事就暴怒,又很固執己見,只要意見稍微不同,他就馬上變臉。本來是一來一往爭辯,漸漸變成不理不睬,我不喜歡冷處理,他卻一點反應也沒有,好幾次我心如刀割徹夜難眠,他卻是若無其事呼呼大睡。好像只要彼此沒有外遇或惡言相向,日子就可以過下去,但如果只是在一個屋簷下解決食衣住行,何不趁著雙方都還不到三十五歲又沒有小孩時早點離婚?這樣的想法他無法接受,也不想做任何改變,直到發現我真的想離開,才開始示好挽回。和他之間還要再試試看嗎?有時連開口跟他講話的動力都沒有。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.05.18

 

Q :從今年2月開始,我和先生就有點各過各的,生活沒什麼交集,回家也不太講話,主要是因為之前跟他表達我對婚姻的期待,但只要我一想溝通,他就會很不高興甚至破口大罵說我不體諒他,更不允許我睡前跟他討論什麼事。總之他要的就是平靜度日,導致我後來什麼也不想講了。對我來說,夫妻之間應該是身心親密的,他這樣的態度令我很心寒,我不想要這種各過各的生活,已不知該用什麼心態去面對這段關係,不是我愛吵架或愛找他麻煩,只是覺得夫妻間的分享和溝通很重要,為什麼他總是誤解我、拒絕親密?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.02.16

Q:老婆認為夫妻應該要很有默契,所以喜歡和我玩猜心遊戲,卻常因此產生誤會。例如一起去逛夜市她會突然不見,讓我不知該不該直接回家,返家後問她去哪?她會氣著說她「當然」是在哪裡哪裡等我;出門辦事不先說要不要我接送,臨出門才突然不高興我怎麼沒有要送她;還有買回她愛吃的點心,她竟說她早告訴過我那個已經吃膩完全不想再吃……,總是怪我為什麼都不仔細聽她說或用心一點。也許我不是那麼細心,但她有必要這樣處處挑剔嗎?最近氣氛愈來愈僵,不是只有她不開心而已,我也感到很挫折,不知該怎麼改善目前婚姻的窘境?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.12.15

Q:老公大部分時候個性都很溫和,極少看到他對外人發脾氣,但對他身旁的我來說,卻像與一隻刺蝟同住,整天提心吊膽。他常會酸那些家世背景好的名人或同事,有時我無心說了什麼,他就會突然暴怒、指責,覺得我在譏諷他或嘲笑、看不起他的家人,爆點很低,像是我做了什麼天大的壞事,問題是我根本沒有那個意思啊!解釋也沒用,好像他已經認定的事絕對就是他想的那樣,根本聽不進別的聲音,更不能說他有病。他常常這樣誤解我、亂發脾氣,幾次都讓我想離家出走,但除了這一點之外,他真的對我很好,我該怎麼幫他(或說怎麼幫我自己)呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.15 

Q:婚後和老婆常為一些瑣事起口角,她常指控我小氣,或對其他家人好,對她卻不好,又不願聽我解釋,我不想跟她吵,但還是容易有言語衝突,然後冷戰,每次冷戰她就要我睡客廳……。不喜歡這樣的循環,但她咄咄逼人的說話方式總讓我忍不住想反抗(她的說法是我死不認錯),回嗆她口氣太差她不高興,不回應她也不高興,為什麼只有她可以表達意見,我卻不可以?難道一定要百依百順或完全認同老婆才叫愛她?怎樣才能避免家中烽火連天?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.03.24 

Q:老婆常說我對她沒有她對我好,或是說我對其他人比較好。之前我送自己家人一些小禮,她便怨怪我對媽媽和姊姊比對她好;前陣子過年我們出國玩,她又一路抱怨我哪些地方做得不夠,比如對她不夠大方等等,讓我覺得好累好煩。

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