☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.05.28

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Q:最近看到老師寫的一篇談情緒容易失控的人如何自我調適的文章,感觸頗深。我也有個火爆老婆,抓狂時會一直唸,抱怨甚麼事都她在做,或說些刺人或威脅的話,說自己長期以來像單親媽媽,而我就只會換燈泡、拖地、買衛生紙、尿布,嫁給我這樣的人真倒楣,要不是為了小孩,早就離開了……。不理她,她不高興,如果回嘴,她會吼回來:「閉嘴,聽我講!」然後又繼續唸,說她有多累、多辛苦。連我在加班也不停傳訊息來煩我,講小孩如何吵鬧,她快瘋了。長期下來,我跟孩子都受不了她的口無遮攔,跟她提出離婚的想法,她也只收斂了幾天,沒多久又故態復萌。如果她不願離婚又不願調整,我要怎麼跟像個刺蝟的她相處?她暴怒和亂發飆時,我可以怎麼做?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.05.21

(圖/達志影像)

在一般人的印象中,親密暴力的相對人(過去稱之爲「加害者」)多半是男性,但近年來諮商的個案或夫妻,卻有不少是因妻子情緒常常失控,令先生或小孩苦不堪言而鬧到要離婚。妻子的言行未必構成家暴,也往往是因壓力調適不佳,但無論哪一方容易暴衝,都可能對婚姻關係造成巨大戟害,為家庭氣氛蒙罩一層烏雲...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.05.14

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Q:和先生結婚將近六年,有一個孩子,生活始終在吵鬧中度過,和他家人也相處得不好,每天都過得很不開心,常有離婚的念頭。先生不僅不體諒我的辛苦和跟公婆住的壓力,還常常怪東怪西,孩子生病怪我不會帶小孩,和他們家人不愉快也怪我個性不好。他回家就是看手機、看股票,如果我唸他,他會不高興而拿東西丟我或罵三字經,感覺自己身心俱疲,常常睡不好,很想一走了之,又捨不得還年幼的孩子,也怕我爸媽沒面子,自己目前的薪水不是很高,也讓我無法勇敢離開這讓人傷心的地方。該為了孩子及經濟繼續忍耐嗎?實在已經快要撐不下去。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版 【婚姻幸福學】 張璇專欄   2017.05.07

「失落」的圖片搜尋結果

Q:平常工作壓力大,假日都會很期待和老公一起出去走走, 週間也儘量不加班,希望偶爾能和老公一起吃晚餐,我覺得婚姻的維繫兩人要花時間相處,本以為他會懂我的付出,沒想到他完全不珍惜我的陪伴,總是把朋友或自己的事情擺在第一位,大部分的友人聚會他都不會帶我去,騎車或跑步也說他自己一個人去比較自在。如果我表現出不高興的樣子或不想讓他去,兩人便會鬧得很不愉快,說我管太多、無理取鬧,希望我獨立一點。他的忽略、不在意讓我很受傷,好像在他眼裡的我很沒價值,也常會想,難道我就這麼不值得他花時間在我身上?是不是他根本就不愛我?

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