☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.03.29

「beautiful couple」的圖片搜尋結果

Q: 和前任男友曾經同居三年,我們很談得來,相處上也沒什麼問題,可是只要一提到和結婚有關的事,他就會閃避,雖然口口聲聲說愛我、喜歡生活裡有我,就是不願意給出承諾。後來他用申請外派來逃避我的逼婚,傷心欲絕下我提了分手。去年透過親友介紹我又認識新的對象,他是個成熟有責任感的男人,我們的交往很順利,最近已論及婚嫁,但前任在年初又開始跟我聯絡。對他我已不再有以前的感覺,話題只是聊聊工作和生活,他也知道我有新男友,但下個月他要回台灣了,想約我碰面吃飯,這件事讓我失眠好幾夜,不是我期待再復合什麼的,而是猶豫著要不要告訴現任男友(他應該不會答應我們見面)。我想問的是,即使有了結婚對象,和前任當朋友偶爾聯絡難道不行嗎?還是乾脆不見面比較好?

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放下,不等於放棄,只是不再執著與強求。

堅持,讓我們強壯;放下,讓我們更強壯。

butterflys

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.03.22

「house chores」的圖片搜尋結果 

Q: 和老公婚前曾講好家事要分工,相信他應該會說話算話,誰知婚後他什麼家事都不想做,一回家就坐在電腦前面,請他幫忙收衣、晾衣或洗碗,總是要三催四請或隨便做做。老公這麼自私又愛耍賴,讓我對婚姻超失望,無法接受他回家只做他自己的事。我每天工作十小時,如果回家還要負責大部分的家務,實在說不過去。還沒小孩就已經這樣,以後有了孩子,豈不是要我累死,那婚前討論的分工又算什麼呢?這種家事分配的問題有沒有什麼方法可以改善?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.03.15

「london love」的圖片搜尋結果 

Q: 當初是被老公那有點深沉和漂丿的特質吸引,我們戀愛三年才結婚,原本沒什麼大問題,直到農曆年前大掃除時,發現他的一疊舊照,裡頭竟有幾張是婚宴照,追問之下才知他曾經跟別人訂過婚,後來因為發現對方不忠而主動解除婚約。他說怕我胡思亂想所以沒提,事後也不希望我多問,每次都是以「早就沒聯絡了,沒什麼好說的」一語帶過,除此之外他都對我很好,但我對於「他和親友聯合起來隱瞞我」和「這麼大的事竟然沒說」一直難以釋懷,有被騙的感覺,也愈來愈沒有安全感,懷疑他是不是還有其他我不知道的秘密。好幾次想告訴我爸媽,又怕他們對他反感。這件事情讓我覺得好煩,該怎麼讓它過去?

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除了重大壓力事件,日常生活中的一些習慣也會影響到人的心理健康。
健康網站health.com列舉出以下10種會破壞好心情的小習慣,以及如何改正它們.....

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.03.08

「worry」的圖片搜尋結果 

Q: 老公有個很要好的哥兒們半年前離婚了,之後就常約他和另外兩個朋友到他家喝酒聊天或是打牌,每次都只讓男生參加,不希望他們帶老婆去,剛開始老公以「對方剛失婚,心情不好」為理由,幾乎每週五都去聚會,好幾次都玩到凌晨兩、三點才回家,我當然就不希望他常常去。最近發現他突然不戴婚戒了,我想也是受到那群朋友的影響吧!因為以上種種,我愈來愈討厭他那個朋友,可是那是他的拜把,他們不可能不聯絡。他的朋友還是三不五時拉他出去,我也愈來愈懷疑他們不是真的在家裡喝酒或打牌,有時會有很負面想法,總覺得他遲早會傷害我,不如早點結束關係。是我太小題大作?還是我們的婚姻已失去了信任?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2015.03.01

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