☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.11.30

Q:比我大3歲的老婆之前有過一段婚姻,她有個剛上小班的女兒跟她的前夫同住。依照他們的離婚協議,每週有一天她可以去探視女兒,平時也會通電話,就因為孩子話題,她跟前夫不時會聯絡,對方臨時找不到保母時,也會拜託她照顧,這些事讓我心裡不太舒服,常會因為要去處理她小孩的事而影響到我們其他安排。我很愛她,也不是不喜歡那個孩子,但她把目前的狀況視為理所當然,認為這些情況是在我們婚前就已經知道和講好的。請問我該順著她的意思避而不談我的感覺,讓她自己去處理嗎?如果要談,該怎麼做才不會顯得我好像很沒肚量又不會傷感情?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.11.23

Q:交往3年我一直很相信他,以為他是個擋得住誘惑的男人,結果卻很令我失望。他的劈腿對象是他部門新來的同事,幾個月前曾聽他說過他非常討厭這個女生,說她很白目,又長得像他高中的訓導主任,所以我沒有想太多。發現他們關係之後他告訴我,他剛開始對她真的毫無好感,只是因為有一次開會他提的案子被老闆批評得一無是處,事後那個女生走過來安慰他:「別在意那個不識貨的豬頭。」就是這句話擄獲了他的心,對她開始有不一樣的感覺。本來我們已計畫明年結婚,現在他竟說想一起走下去的人不是我,因為我很少讚美他,老是說他哪裡表現得不夠好。這對我打擊很大,因為我付出了很多。他突然像變了一個人,請問我還需要努力把他搶回來嗎?

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本文另刊載於健康醫療網/記者梁以辰採訪報導 張璇諮商心理師  2014/11/19

戀人之間常好奇另一半的過去,而利用一些機會把對方和舊情人之間的相處全盤托出。張璇心理師表示,戀人相處,應在坦白與保留之間,釐清對方與自己的動機,再決定哪些事情是可說與不可說;愛情雖需忠誠,但在不考慮後果下,其實愛情會是慘忍的...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.11.16

Q: 我結婚快七年,老公一直把我捧在手心,也花了不少心思想要討我開心,但我們差異太大,我個性外向、喜歡冒險、對新事物充滿好奇,老公正好相反,喜歡待在家,對大部分的戶外活動都不感興趣。一結婚我就懷孕,最近孩子上了小學,才發現原來自己在婚姻裡是寂寞的。最近我被一個四十多歲的男同事吸引,他對生命充滿熱情,我們有談不完的話題,跟他在一起我整個人都活了過來,但他也已婚,我們並沒有發生關係,也沒有什麼身體接觸,但我還是覺得自己好糟糕,心裡很混亂,有種染上某種癮頭的痛苦,充滿罪惡感,又不知該怎麼回頭,回家的路好像變得好遠……。請問我要的婚姻很不實際嗎?現在的我該怎麼做才好呢?

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美國一項婚姻研究,持續追蹤數百對夫妻達23年,發現5個能讓夫妻相愛到白頭的好習慣...

 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.11.09

婚姻親密滿足我們被欣賞、重視和接納的渴望,也大大挑戰、衝擊著我們的個體性。談到「親密」,除了想到肌膚之親,大部分的人都覺得和「談心」、「分享」、「相伴」、「扶持」、「信任」、「照顧」這幾個元素有關,西方有關親密的論述,尤其強調雙方可以自我坦露,也就是在對方面前能自在表達情感和情緒。但有經驗的人都知道,要做到這樣的自在並不容易,太靠近容易互相傷害,保持距離又覺得孤單...

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一項新的研究發現,男性及女性曾得抑鬱症,尤其是飯後又和配偶起激烈爭論者,和少爭執的夫妻相比,其熱量消耗要來得少,也就容易變胖。熱量消耗減少可轉換成一年約5公斤(12磅)體重。配偶之間起爭執及有抑鬱症病史的雙重打擊,改變了人體處理高脂肪食物的機制,容易提高成人肥胖風險...

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2014.11.02

Q: 結婚快四年,老公很容易發脾氣,常把工作情緒帶回家對我擺臭臉。兩個人在家愈來愈無話可說,距離愈來愈遠,他老是待在電腦室裡玩電腦,工作不順就說要辭職不想上班,原以為生了小孩會有些改變,結果情況更糟,要他抱小北鼻他說很累不想抱,要他整理家務也喊累,感覺就是什麼也不想幫忙,只想做自己的事,之前還說想把我和小孩留在台灣,一個人出去旅行一陣子。每次都說他會改,但是脾氣一來還是一樣。我白天要工作,還要扛育兒和家事,比做兩份工作還辛酸,他總說我對說話口氣不好,但他怎麼不看看自己的態度呢?請問有讓他願意對家庭多付出一點的方法嗎?

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