☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.12.29

Q:當初嫁給老公是欣賞他很有責任感,加上他高高壯壯,有種「像大樹一樣」可以依靠的感覺。不過前陣子發生了一些事,他與同事們一起去打球吃飯的頻率變高,加上他把手機鎖上密碼、有時不接我電話,難免讓我胡思亂想。後來得知他部門最近來了一位年輕的女同事,但他竟騙我那位女同事是他重要客戶的女友,心中便有些陰影,他解釋是怕我誤會才會那樣說,又說最近工作壓力很大,請我不要再鬧情緒為難他。我已很難再像過去那樣信任他,愈來愈沒有安全感,想請問有哪些方法可以增加對婚姻關係的安全感?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.12.22

「separated couple」的圖片搜尋結果

Q: 最近愛上一個不該愛的人,本以為他是離婚男,在一起一陣子之後才發現他不是單身,或許他沒有據實以告很不應該,當時的我也很氣憤,但他真的對我很好,不想破壞人家家庭當小三,卻又捨不得離開他。朋友都說我有戀父情結,又不停說他是個壞男人要我醒醒,但在我看來,他其實非常顧家,很努力賺錢、分擔家務,也很用心陪孩子,有時真的搞不清楚到底怎樣算壞男人,怎樣算好男人呢?愛得有些身心俱疲,又不知該怎麼斷,真的是因為我戀父?還是已婚熟男比較懂女人?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.12.15

Q:老公大部分時候個性都很溫和,極少看到他對外人發脾氣,但對他身旁的我來說,卻像與一隻刺蝟同住,整天提心吊膽。他常會酸那些家世背景好的名人或同事,有時我無心說了什麼,他就會突然暴怒、指責,覺得我在譏諷他或嘲笑、看不起他的家人,爆點很低,像是我做了什麼天大的壞事,問題是我根本沒有那個意思啊!解釋也沒用,好像他已經認定的事絕對就是他想的那樣,根本聽不進別的聲音,更不能說他有病。他常常這樣誤解我、亂發脾氣,幾次都讓我想離家出走,但除了這一點之外,他真的對我很好,我該怎麼幫他(或說怎麼幫我自己)呢?

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家庭是一首無言的歌,我們在它的音符上舞蹈,雖然腳步不時會纏在一起,甚至摔倒。但是,為我們敷傷的,亦是那一首歌。」──家族治療大師  李維榕

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.12.08

Q:不明白為什麼女生很容易因為發現另一半看A片而大驚小怪,自從老婆發現我會上色情網站看片、下載,就三天兩頭說些不堪入耳的話來辱罵我,說我歧視女性、下流。沒錯,有些片子是比較誇張一點,但我並沒看什麼太病態的片子,也從來沒有要求老婆一定要模仿A片的情節啊!只是用A片來紓解一下壓力,為什麼連我這點小小的生活樂趣和私人空間都要剝奪?真是不可理喻!女性就不能輕鬆一點看待這件事嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.12.01

Q:常聽女生說不喜歡男人是「媽寶」,但我覺得我老婆根本是個「爸寶」。岳父是單親爸爸,以前就知道她爸會幫她準備三餐加消夜、接送上下班、幫忙打掃房間,甚至還幫她繳卡費、手機費。婚後她也要求我要按照她老爸伺候她的規格伺候她,還常會糾正我哪裡沒做好,她老爸都不會這樣……,我覺得自己不像老公,倒像個僕人,就算再愛老婆,這樣的「爸寶」還是令人吃不消啊!她在生活上太過依賴我,但很難說她什麼,因為只要說出:「我不是妳爸。」或是「妳自己也可以去做啊!」她就會生氣,說我對她不好。我真不知道自己該怎麼做才好?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.11.24

black and white dog pet pug animal grill cage monochrome

Q:汽車或房屋廣告常歌頌家庭的美好,但我一聽到「家是安全的堡壘」、「爸爸的肩膀是最好的一部車」只會覺得刺耳。「不夠緊密團結就不像家人」的觀念害慘了我,這些年我就像一條為家人賣命的血牛,不停工作和處理家庭事務,除了要照顧妻小,爸媽和岳家也有不少事得幫忙,早已沒有自己的時間。大家都期待我付出,誰關心過我的需要?婚姻的承諾如此沉重,常令我快要抓狂,我不想逃避責任,也不會拋下他們,除了無奈承擔又能如何?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.11.17

Q:我知道愛有許多種,不少婚姻書都說夫妻之間既像家人又像朋友最能長久,不過愈來愈多人不能忍受婚姻的平淡,渴望擁有強烈的浪漫愛,我也是其中之一。對我來說,婚姻是需要有些浪漫激情和肢體接觸的,性生活的乏善可陳與無味讓我想要離婚,但又好像有什麼把我們拉在一起,是因為習慣了嗎?對我老公來說,他只要兩人像戰友夥伴般相伴相扶持就夠了。我不想出軌,但也不像他那樣覺得結了婚就一定要白頭到老,該怎麼打破目前的僵局?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.11.10

 

Q:年過四十,對婚姻的想法已不像過去那麼堅持,雖然還沒完全放棄,但已作好獨身的準備。我有穩定的工作,也買了自己的房子,已婚的朋友羨慕我自由自在,也常和單身好友吃飯逛街、有寵物陪伴,不過遇到特殊假日,一個人待在自己的小空間裡仍有些寂寞,放連假前常會失眠和胸悶,有時會自言自語或跟寵物講話,想出國散心旅遊找不到合適的同伴,和已婚生子的好友共同話題愈來愈少(只能講一些往事)。是我的單身調適出了什麼問題嗎?總覺得少了什麼,要當個快樂的獨身女為什麼這麼難?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.11.03

 

Q:從17歲初戀到現在,交過的女友數超過一打,但時間都不長。直到遇見現任女友才讓我有想定下來的念頭,歷任女友們常說好像觸不到我的心,我自己覺得還好,除了性之外,也常一起做些別的事和聊天啊。現在的女友也覺得跟我好像不夠親,很多過去的事她都不知道。但除了前女友的真正數目外,我並沒有刻意隱瞞她什麼,若我回答她「還好」、「沒事」,就會讓她不開心,這是我的問題嗎?她已不斷暗示如果我還是這麼「不透明」,她會跟我分手。到底怎樣才算「親密」?我很愛她,想跟她結婚,也願意給承諾,這樣還不夠嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.10.27

 

Q:父母離婚已經十多年了,當時我已經唸高中,他們問我意見時我是贊成他們分開的。本來覺得應該還好,可是後來談戀愛一直不太順利,常會覺得如果對方更瞭解我,就不會再喜歡我了。這些年想婚的念頭很強,卻又有許多自我懷疑和害怕,怕自己以後會像母親一樣,好幾次和交往對象論及婚嫁,後來又退縮,擔心對方真的會包容我、接納我嗎?會不會娶了我之後就不愛我了?我想這和我父母的婚姻有關,不知究竟是因為他們離婚前吵架吵太久,還是因為父親外遇離家後,對我們不聞不問的關係較大?我目前有個不錯的交往對象,想讓他更瞭解我的不安和複雜的心情,卻又不知該從何說起,請問該怎麼做比較好?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.10.20

 

Q:和老婆大學時期就是班對,她的外型是我的菜,我們算是一見鍾情,退伍後家人就催促我們結婚,但我不想讓經濟問題壓垮我們,所以直到交往十年終於買了車子和房子才結婚。大家都說我們是金童玉女很登對,加上她和我家人關係不錯,總覺得婚姻應該不會有太大問題,可是從去年結婚到現在,她一直吵個不停,我已經做了不少家事,她還是覺得不夠,大小事都要我去做,稍有一點不耐煩,她就會哀怨地說以前我都不會這樣對她。過多的依賴搞得我快瘋了啦!娶到有公主病的老婆,根本有理說不通,要如何溝通才好呢?

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費用:免費
講座對象: 已婚或單身女性

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.10.13

 

Q:先生從婚前就一直對我很好,婚後他支持我在工作上全力發揮,這些年並沒有催促我生小孩,直到今年,有幾次看見他注意別人娃娃車裡或懷中的嬰兒,才知他其實是想要小孩的。我開始減少工作量與老公努力「做人」,可是一直沒有成功,檢查後發現我有很麻煩的卵巢疾病,可能得拿掉卵巢。我很沮喪,覺得對不起他,心想他再娶別的女人應該還有機會,所以提出離婚,但他不願意,說我和小孩他寧可選擇我,我怕他以後會後悔,總覺得這件事會讓我們變得不幸福,也讓我想起婚前曾有長輩說他有雙妻命的一些話。既然如此,那何不早點分開?這樣的想法很奇怪嗎?或許我不適合婚姻吧!

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.10.06

 

Q:跟老公結婚3年了,偶爾他會要求獨自到旅社住一晚或休息,剛開始沒想太多,只當他壓力大,後來發現原來老公其實婚前就有變裝癖。我一開始不能接受,後來想想,變裝總比外遇來得好,網路上有好多男生也都有這種傾向,現在我好像慢慢有點接受了,只是不知這樣會不會害了他。他不想讓別人知道,我們也都不想放棄這段婚姻,但覺得自己好像變得很沒安全感,不知老公會不會愈來愈誇張,之前他曾經穿女裝出門過,有點嚇到我。要幫他隱瞞這個秘密又要若無其事好難,萬一以後他想去變性怎麼辦?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.29

 

Q:今年6月本來要結婚,卻因為訂婚的一些事和未婚妻還有她家裡有些不愉快而取消婚約。這結果是她決定的,她說想了很久發現無法心甘情願跟我共組家庭,不希望只是因為交往太久和為了給家人交代而毀掉兩個人的幸福。取消婚宴、婚禮之外她還提出分手,覺得沒辦法信任我,因為不知道我心裡在想什麼,受不了我話太少和從不道歉。我承認自尊心很強,但有幾次惹她不高興,我也會買禮物送她,這樣不算道歉?而且話少跟大男人有什麼關係?我還是想跟她結婚,希望兩人再試試看,但她到目前為止仍無太大意願繼續,有什麼方法可以挽回?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.22

 

Q:表姐下個月初要幫我安排相親,男方是她男友哥哥的朋友,離過婚沒有小孩,很會照顧自己,跟我整整差了15歲(我32,他47),在網路上聊過一、兩次,但沒什麼感覺,所以不是很想見面。過去有幾次跟年紀較大者約會的感覺也都很悶,好像在跟長輩講話,有的還穿米色夾克(好像我爸爸),感覺好奇怪,除了工作之外,不知還能聊些什麼?表姐和好友在旁拚命鼓吹,說「老夫疼嫩妻」(雖然我已輕熟),還有「老男人比較成熟穩重」等等,說我若想結婚就不要再不切實際、挑三揀四……。有點搞不清楚不想去的原因是因為我已經認定和老男人在一起會很沉悶,還是壓根心裡就很抗拒相親?到底該不該赴約?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.15 

Q:婚後和老婆常為一些瑣事起口角,她常指控我小氣,或對其他家人好,對她卻不好,又不願聽我解釋,我不想跟她吵,但還是容易有言語衝突,然後冷戰,每次冷戰她就要我睡客廳……。不喜歡這樣的循環,但她咄咄逼人的說話方式總讓我忍不住想反抗(她的說法是我死不認錯),回嗆她口氣太差她不高興,不回應她也不高興,為什麼只有她可以表達意見,我卻不可以?難道一定要百依百順或完全認同老婆才叫愛她?怎樣才能避免家中烽火連天?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.08

Q:談了多年的遠距戀終於結婚,但住在一起沒多久,先生便又被派到遙遠的外縣市,本以為小別勝新婚,當週末夫妻可以更甜蜜,誰知見面次數愈來愈少,有時一個月才能見一次面。如果我不南下,他也不會想北上,即使想和老公約在中間的城市走走,他也推三阻四,說假日想留在公司宿舍好好休息。漸漸地我也不願再一直去找他,而自己安排活動,週間也幾乎沒有什麼互動,連簡訊都很少,做什麼事幾乎都自己一個人,和單身沒有什麼兩樣。我已無力再扮演主動者的角色而提出離婚要求,他覺得我無理取鬧,卻又一直不處理問題,這樣的婚姻要怎麼繼續呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.01

Q:當初結婚買新房時,我們有為公婆準備了一間「孝親房」,讓老人家偶爾來訪時可以過夜,本來沒什麼問題,但是老公這幾個月來有個怪癖,專愛挑公婆來住時「炒飯」,這兩年我們性生活少之又少,害得我接受也不是,拒絕也不是。主臥室跟孝親房之間只隔著一層薄薄的牆壁,就算關著門,另一個房間的聲音也會聽得很清楚,幾次配合演出,都讓我心驚膽顫難以投入,隔天早上見到公婆時,總覺得很尷尬,也怕吵到他們睡覺,可是老公卻樂在其中,不在意讓父母聽見。老公似乎特愛這一味,說他被A片影響他又不承認,總之我就是不喜歡這樣啊,該怎麼辦?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.25

Q:先生的個性揮霍無度,這幾年我已陸續幫他清還上百萬的信貸和卡債,至今他依然故我,加上他幾年前曾經偷吃過,中間爭吵不斷,我一直想離婚,之前因為女兒還小只好忍著,這麼多年下來覺得好累,現在女兒已快小學畢業,很想離開這個永遠填不滿的財務黑洞和讓我心痛的家,重新開始自己的人生,但還是會擔心孩子。朋友勸我忍到女兒18歲時再說,很怕自己做不到,如果我們現在離婚的話,對女兒真的會有很負面的影響嗎?

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親友都勸你快快離開這個不良情人,但你就是做不到,因為大腦把失戀歸類如同吸食古柯鹼、尼古丁成癮,生理與心理出現戒斷症狀,痛苦難耐。你該如何斷癮? 

 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.18

Q:婚前我曾有個交往5年的男友,後來他劈腿另娶別人,傷心之餘,我就跟一個比自己年長、只認識一年、對他的個性也不是很了解的人結婚。婚前自己也曾經遲疑,不知是否要嫁他?但因已逼進30大關,又怕當高齡產婦,加上對方經濟條件不錯,所以還是「狠下心」來嫁了。婚後小孩很順利接連出生,卻發現我對枕邊人一點性趣都沒有(他一直放任自己變胖),而且也分房睡,到現在已經一年多無性生活了,但我確定他在外面沒有別的女人。請問像我們這樣的「無性夫妻」多嗎?還有挽救的機會嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.11

Q:唯一的表妹就快要結婚了,我實在不太想參加她的婚禮,周遭很多親友都知道他們兩人在交往中曾經各自劈腿,甚至見過他們的劈腿對象,我不知道要怎麼祝福這樣的婚姻。表妹從高中起換男友就像換衣服,而且只有我知道她在大學時曾經當過富商的小三,至於她的未婚夫,據我所知也是個劈腿慣犯(剛好有朋友認識)。麻煩的是,女方這邊沒什麼親戚,如果我缺席,娘家這邊的場面會有點冷清,讓表妹很沒面子,之後和她見面應該也會很冏吧!我不想演那種違心祝福的戲碼,臨時出國好像又很怪,該怎麼做才好?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.04

 

Q:老婆常把我們之間的私事跟她的已婚同事、好友或家人說,包括覺得我賺得不夠多,或是將根本莫須有的猜測(覺得我和女同事搞曖昧)講得煞有其事,可能連性生活也說了吧!讓我在親友聚會時超不自在,覺得被投以異樣的眼光。很受不了她把家務事跟三姑六婆亂講,而且都是她單方面說法,對我來說並不公平。希望她不要這樣在親友間中傷我,有什麼問題彼此好好講,她都當耳邊風。如果真的對我很不滿、想分開,何不明說?她覺得我太小題大作,難道是我的問題?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.28

 

Q:下個月我就要滿43歲,平時很勤於保養和運動,外表看起來像三十幾歲,但身材跟二十幾歲時還是有差,加上老公公司有很多年輕美眉,難免會有點擔心。但老公卻常說他最在意的不是外表,不喜歡我買太多保養品和花太多時間在塑身、彩妝和美甲上,希望我可以多看、多接觸一些知性的東西,但我對他感興趣的東西都沒什麼興趣呀,和我同齡的女人很多也都在努力抗老和保持好身材、有女人味一點不是嗎?有時不太懂老公在想什麼,太過知性不是很沒女人味?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.21

 

Q:老婆長期失業在家,之前斷斷續續有些工作,但常因無法承受工作壓力,身體不適而離職回家休養,但她在家又愛胡思亂想,家事也做得很馬虎,我下班回家後還要幫忙家務。我不會勉強她去上班或一定要把家事做得多好,可是她喜歡在上班時間打電話給我,一天總要打個3、4次,如果我不耐煩或是要她等我回家再說,她會不高興,所以我大部分都會陪她聊一下。為了照顧、陪伴她,我已沒有自己的社交生活,可是拒絕她心裡又會有罪惡感。朋友家人都說我太寵她了,說我們這樣的關係很奇怪,但她是我太太,我可以不管她嗎?這樣陪她真的很怪嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.14 

 

Q:原本和男友感情不錯,5月時已論及婚嫁,對方和家長也來家裡提親,之前他並沒有堅持一定要小孩,最近突然提出生小孩的事,兩人意見不太一樣,吵了幾次還是沒有共識,似乎是未來婆婆的意思。最近我噩夢連連,情緒不太穩定,原本訂的喜宴場地恐怕也得退了。我有自己的人生規劃,從小幫忙帶弟妹帶到怕,不想再被尿布和小孩哭鬧聲綁住,可是他完全不聽,說他可以幫忙,也認為不生小孩很自私、太過自我。感覺男友自己都還沒長大,回家都在打電玩,哪可能幫忙照顧小孩?我不想為這件事分手,但該怎麼溝通?難道不生小孩就叫自私嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.07  

Q:退伍後在金融業打滾了十幾年,一路爬到現在的經理職位,也娶到公司的財務,不過這兩年想轉換跑道的念頭愈來愈強(當初最想念是新聞傳播系,結果陰錯陽差進了商學系)。和老婆討論之後,她認為若要轉業,可能需要4、5年的過度期,因為我想出國拿個學位,到時候再重回職場,所有的年資都要重來。雖然她沒有很反對,似乎也不是很支持。這件事讓我最近壓力大到失眠,心情也變得很低落,覺得家庭責任的包袱好重,但如果再拖下去,轉業的機會就更小了,該如何跟老婆溝通?

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