☆力美恩心理健康事務所公告☆
您好,歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。要獲得真正的幸福,需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華,發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。我是個諮商心理師,也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、媽媽經網站專欄作家、企業及公部門婚家議題/職場力/幸福學/情緒及壓力管理/職涯探索課程特約講師。家庭諮商與輔導研究所畢,曾任蘋果日報社會記者、男性雜誌主編,蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家;已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等六本書。婚姻情感/職場議題諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡:leohome1971@yahoo.com.tw (請告知主要問題、姓名和聯絡電話) 0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!) ♪ ♫ ♥★尊重智慧財產權,轉貼請註明作者及出處。★♥♫ ♪

本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.29

 

Q:今年6月本來要結婚,卻因為訂婚的一些事和未婚妻還有她家裡有些不愉快而取消婚約。這結果是她決定的,她說想了很久發現無法心甘情願跟我共組家庭,不希望只是因為交往太久和為了給家人交代而毀掉兩個人的幸福。取消婚宴、婚禮之外她還提出分手,覺得沒辦法信任我,因為不知道我心裡在想什麼,受不了我話太少和從不道歉。我承認自尊心很強,但有幾次惹她不高興,我也會買禮物送她,這樣不算道歉?而且話少跟大男人有什麼關係?我還是想跟她結婚,希望兩人再試試看,但她到目前為止仍無太大意願繼續,有什麼方法可以挽回?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.22

 

Q:表姐下個月初要幫我安排相親,男方是她男友哥哥的朋友,離過婚沒有小孩,很會照顧自己,跟我整整差了15歲(我32,他47),在網路上聊過一、兩次,但沒什麼感覺,所以不是很想見面。過去有幾次跟年紀較大者約會的感覺也都很悶,好像在跟長輩講話,有的還穿米色夾克(好像我爸爸),感覺好奇怪,除了工作之外,不知還能聊些什麼?表姐和好友在旁拚命鼓吹,說「老夫疼嫩妻」(雖然我已輕熟),還有「老男人比較成熟穩重」等等,說我若想結婚就不要再不切實際、挑三揀四……。有點搞不清楚不想去的原因是因為我已經認定和老男人在一起會很沉悶,還是壓根心裡就很抗拒相親?到底該不該赴約?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.15 

Q:婚後和老婆常為一些瑣事起口角,她常指控我小氣,或對其他家人好,對她卻不好,又不願聽我解釋,我不想跟她吵,但還是容易有言語衝突,然後冷戰,每次冷戰她就要我睡客廳……。不喜歡這樣的循環,但她咄咄逼人的說話方式總讓我忍不住想反抗(她的說法是我死不認錯),回嗆她口氣太差她不高興,不回應她也不高興,為什麼只有她可以表達意見,我卻不可以?難道一定要百依百順或完全認同老婆才叫愛她?怎樣才能避免家中烽火連天?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.08

Q:談了多年的遠距戀終於結婚,但住在一起沒多久,先生便又被派到遙遠的外縣市,本以為小別勝新婚,當週末夫妻可以更甜蜜,誰知見面次數愈來愈少,有時一個月才能見一次面。如果我不南下,他也不會想北上,即使想和老公約在中間的城市走走,他也推三阻四,說假日想留在公司宿舍好好休息。漸漸地我也不願再一直去找他,而自己安排活動,週間也幾乎沒有什麼互動,連簡訊都很少,做什麼事幾乎都自己一個人,和單身沒有什麼兩樣。我已無力再扮演主動者的角色而提出離婚要求,他覺得我無理取鬧,卻又一直不處理問題,這樣的婚姻要怎麼繼續呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.09.01

Q:當初結婚買新房時,我們有為公婆準備了一間「孝親房」,讓老人家偶爾來訪時可以過夜,本來沒什麼問題,但是老公這幾個月來有個怪癖,專愛挑公婆來住時「炒飯」,這兩年我們性生活少之又少,害得我接受也不是,拒絕也不是。主臥室跟孝親房之間只隔著一層薄薄的牆壁,就算關著門,另一個房間的聲音也會聽得很清楚,幾次配合演出,都讓我心驚膽顫難以投入,隔天早上見到公婆時,總覺得很尷尬,也怕吵到他們睡覺,可是老公卻樂在其中,不在意讓父母聽見。老公似乎特愛這一味,說他被A片影響他又不承認,總之我就是不喜歡這樣啊,該怎麼辦?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.25

Q:先生的個性揮霍無度,這幾年我已陸續幫他清還上百萬的信貸和卡債,至今他依然故我,加上他幾年前曾經偷吃過,中間爭吵不斷,我一直想離婚,之前因為女兒還小只好忍著,這麼多年下來覺得好累,現在女兒已快小學畢業,很想離開這個永遠填不滿的財務黑洞和讓我心痛的家,重新開始自己的人生,但還是會擔心孩子。朋友勸我忍到女兒18歲時再說,很怕自己做不到,如果我們現在離婚的話,對女兒真的會有很負面的影響嗎?

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親友都勸你快快離開這個不良情人,但你就是做不到,因為大腦把失戀歸類如同吸食古柯鹼、尼古丁成癮,生理與心理出現戒斷症狀,痛苦難耐。你該如何斷癮? 

 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.18

Q:婚前我曾有個交往5年的男友,後來他劈腿另娶別人,傷心之餘,我就跟一個比自己年長、只認識一年、對他的個性也不是很了解的人結婚。婚前自己也曾經遲疑,不知是否要嫁他?但因已逼進30大關,又怕當高齡產婦,加上對方經濟條件不錯,所以還是「狠下心」來嫁了。婚後小孩很順利接連出生,卻發現我對枕邊人一點性趣都沒有(他一直放任自己變胖),而且也分房睡,到現在已經一年多無性生活了,但我確定他在外面沒有別的女人。請問像我們這樣的「無性夫妻」多嗎?還有挽救的機會嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.11

Q:唯一的表妹就快要結婚了,我實在不太想參加她的婚禮,周遭很多親友都知道他們兩人在交往中曾經各自劈腿,甚至見過他們的劈腿對象,我不知道要怎麼祝福這樣的婚姻。表妹從高中起換男友就像換衣服,而且只有我知道她在大學時曾經當過富商的小三,至於她的未婚夫,據我所知也是個劈腿慣犯(剛好有朋友認識)。麻煩的是,女方這邊沒什麼親戚,如果我缺席,娘家這邊的場面會有點冷清,讓表妹很沒面子,之後和她見面應該也會很冏吧!我不想演那種違心祝福的戲碼,臨時出國好像又很怪,該怎麼做才好?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.08.04

 

Q:老婆常把我們之間的私事跟她的已婚同事、好友或家人說,包括覺得我賺得不夠多,或是將根本莫須有的猜測(覺得我和女同事搞曖昧)講得煞有其事,可能連性生活也說了吧!讓我在親友聚會時超不自在,覺得被投以異樣的眼光。很受不了她把家務事跟三姑六婆亂講,而且都是她單方面說法,對我來說並不公平。希望她不要這樣在親友間中傷我,有什麼問題彼此好好講,她都當耳邊風。如果真的對我很不滿、想分開,何不明說?她覺得我太小題大作,難道是我的問題?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.28

 

Q:下個月我就要滿43歲,平時很勤於保養和運動,外表看起來像三十幾歲,但身材跟二十幾歲時還是有差,加上老公公司有很多年輕美眉,難免會有點擔心。但老公卻常說他最在意的不是外表,不喜歡我買太多保養品和花太多時間在塑身、彩妝和美甲上,希望我可以多看、多接觸一些知性的東西,但我對他感興趣的東西都沒什麼興趣呀,和我同齡的女人很多也都在努力抗老和保持好身材、有女人味一點不是嗎?有時不太懂老公在想什麼,太過知性不是很沒女人味?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.21

 

Q:老婆長期失業在家,之前斷斷續續有些工作,但常因無法承受工作壓力,身體不適而離職回家休養,但她在家又愛胡思亂想,家事也做得很馬虎,我下班回家後還要幫忙家務。我不會勉強她去上班或一定要把家事做得多好,可是她喜歡在上班時間打電話給我,一天總要打個3、4次,如果我不耐煩或是要她等我回家再說,她會不高興,所以我大部分都會陪她聊一下。為了照顧、陪伴她,我已沒有自己的社交生活,可是拒絕她心裡又會有罪惡感。朋友家人都說我太寵她了,說我們這樣的關係很奇怪,但她是我太太,我可以不管她嗎?這樣陪她真的很怪嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.14 

 

Q:原本和男友感情不錯,5月時已論及婚嫁,對方和家長也來家裡提親,之前他並沒有堅持一定要小孩,最近突然提出生小孩的事,兩人意見不太一樣,吵了幾次還是沒有共識,似乎是未來婆婆的意思。最近我噩夢連連,情緒不太穩定,原本訂的喜宴場地恐怕也得退了。我有自己的人生規劃,從小幫忙帶弟妹帶到怕,不想再被尿布和小孩哭鬧聲綁住,可是他完全不聽,說他可以幫忙,也認為不生小孩很自私、太過自我。感覺男友自己都還沒長大,回家都在打電玩,哪可能幫忙照顧小孩?我不想為這件事分手,但該怎麼溝通?難道不生小孩就叫自私嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.07.07  

Q:退伍後在金融業打滾了十幾年,一路爬到現在的經理職位,也娶到公司的財務,不過這兩年想轉換跑道的念頭愈來愈強(當初最想念是新聞傳播系,結果陰錯陽差進了商學系)。和老婆討論之後,她認為若要轉業,可能需要4、5年的過度期,因為我想出國拿個學位,到時候再重回職場,所有的年資都要重來。雖然她沒有很反對,似乎也不是很支持。這件事讓我最近壓力大到失眠,心情也變得很低落,覺得家庭責任的包袱好重,但如果再拖下去,轉業的機會就更小了,該如何跟老婆溝通?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.30 

 

Q:我今年36歲了,感情和生活都漂泊太久,很想安定下來。現任女友外型是我的「菜」,剛開始很欣賞她的獨立幹練,雙方也都以結婚為前提交往,但是漸漸發現她有嚴重的公主病,動不動就發脾氣,嫌我懶散、不體貼、不用心、事情想得不夠周密、不能讓她放心……,搞得我超沒自信,也愈來愈受不了她。她常說唸我是為了讓我變得更好,是因為在乎我、想嫁給我,才會說那些話。但這陣子我覺得好痛苦,在她面前的我好像一無是處,想要逃避她又不想被她看扁,既然她那麼討厭我,為什麼還要跟我在一起?是因為以結婚為前提,她的要求才這麼多嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.23 

 

Q:老婆白天在外商公司上班,晚上兼差做翻譯,回到家經常就直接鑽進書房翻譯,剛開始我很支持她,自己在客廳看電視或玩線上遊戲,但最近她案子愈接愈多,連假日也很少一起出門,在家就是夜以繼日翻譯或躲在房間裡看書,兩人一個禮拜幾乎講不到十句話,有時看她在休息想找她聊聊,她竟說想安靜聽聽音樂要我不要打擾。碰壁了幾次,讓我覺得要跟她講講話簡直比跟名醫約診還難。最近爭吵愈來愈多,她問我為什麼不能正常一點?這句話我也想問她。既然她這麼愛獨處,當初又何必結婚? 

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.09 

Q:妻子是個聰明能幹的女人,總是三、兩下就把事情處理得有條不紊,但她似乎有完美主義和強迫症的傾向,不論公務家事都努力過頭,常常加班到半夜也從不承認工作壓力大。她這樣停不下來,孩子和我在她旁邊都已經快受不了了,因為她完全禁不起一點點批評或不照她的意思,在外面面面俱到,在家裡卻很挑剔、易怒。但這類話題是我們之間的禁忌,一講就會大吵,她總是認為我在指責她,其實是怕她弄壞身體,也希望她不必那麼事事求好,給自己太大壓力。以前聽妳提過夫妻要盡量避免「毀滅性溝通」,多使用「建設性溝通」,但我實在不知跟這樣的妻子要如何讓溝通有建設性?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.06.02 

Q: 婚前老婆就非常愛漂亮,常聽她跟其他朋友說女人最重要的就是「臉蛋」和「身材」,以前聽了覺得超有道理,也很高興老婆不需要提醒,就把身材維持得很好,但最近這幾個月她的體重直直落,去年大約55公斤,現在好像只剩43公斤(身高163公分),她還是嫌自己的腰和腿太粗,之前已經去針灸和埋線了,現在還想去抽脂。怪的是她瘦了許多,食慾並沒有太差,看她吃得少還是有在吃,好像不是厭食症。有點擔心日益消瘦的她,因為氣色看起來不是很好,希望她不要再減重了,但老婆覺得我大驚小怪。到底這樣減肥正不正常?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.05.26 

Q: 最近在網路上看到一句話:「不該說話的時候說話,是愛情;該說話的時候不說話,是婚姻。」讓我覺得心有戚戚焉!並不是我不想和另一半多聊,而是常會覺得對牛彈琴和自討沒趣,先生對我的話題總是不感興趣,但他婚前並不是這樣,在外也十分健談。我向他表示過不喜歡我們的婚姻生活像一灘死水,缺乏熱情,先生卻覺得我們沒什麼問題,視老夫老妻平淡度日為正常,還說我們相處很和諧。不想過一成不變又沉悶的生活,但他這樣的態度,我們的婚姻習題還有解嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.05.19 

Q:和好友S從大學時期就很要好,我們無所不談,她尤其喜歡把和男友之間的相處細節都描述給我聽,甚至床上種種都跟我說,包括現在的老公也不例外,聽了不少她和另一半之間的私密事。最近他們又因為老公給婆家的錢太多鬧得不愉快,S找我聊了很多次,甚至想找她老公出來一起談,看我能不能幫忙開導。這讓我有點為難,不知該不該答應她,遇到這種事該怎麼扮演好姊妹淘的角色?怎麼處理才不會傷感情?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.05.12 

Q:妻子自從去年因為公司的派系鬥爭整個部門被裁掉之後,經常悶悶不樂、無精打采,拒絕和我一起參加任何聚會,假日不願意出門,也已很久沒有性生活。或許因為她是部門主管,自責沒有保護好下屬,打擊很大吧!剛開始我一直安慰她不是她的錯,但她還是很難原諒自己。看她總是愁眉苦臉我也很難過,鼓勵她去看醫生,她總說自己問題不大,過一陣子就沒事。雖然現在她換了新工作,但今年好像比去年更嚴重、更封閉和容易發怒,最近經常請假在家,實在讓人擔心,不知這樣經常鬱鬱寡歡和失眠就是憂鬱症嗎?如果她真的有憂鬱症我可以做些什麼?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.05.05 

Q:去年曾因為辦公室戀情被迫離職,換了新工作之後,有男同事主動靠近。心想只是下班搭個便車、偶爾一起用餐……應該還好,怎知只是曖昧還是被傳得很難聽。這年頭愛管閒事、對桃色八卦嗅覺敏感的人還真多,和彼此有好感的同事說說笑笑不是很正常嗎?卻被說得像花癡。最近連主管也常來關切,希望我專心工作,不要和某個男同事走得太近。我年紀不小了,沒有太多時間交男友,公司也沒有明文規定不允許辦公室戀情,如果以後還是想在公司談戀愛,甚至論及婚嫁,怎樣可以不要再有這些壓力?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.04.28

Q:我35歲依然單身,身邊的人都很著急,不斷叫我要積極,但親友幫忙介紹的機會我很少拒絕,每個月的保養品和治裝費加起來也不少,這樣還不算積極?我想結婚,身邊也不乏追求者,可是有些男人太心急,才剛認識就急著談結婚,不然就是話不投機半句多。好友常嗆我「住海邊」,對感情太隨緣、太天真,說我都幾歲的人了,還只想找一個「談得來」的人。我不懂把「談得來」放在前面有什麼不對,就是沒辦法像很多人那樣,看對方高富帥就願意嫁。我想問的是,在這段空窗期,如果不要浪費時間,可以做些什麼呢?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.04.21 

Q:大學時的女友去年結婚了,因她老公假日常得出門工作,所以她常找我線上聊天,一聊就是好幾個小時,本來也覺得沒什麼,就是朋友聊天而已,久而久之,一到假日我就會自動standby、挪開其他活動等她的消息。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.04.14

公眾人物的私生活總是眾人議論和矚目的焦點,當事人你來我往地澄清,閱聽人也跟著指指點點,還把不相干的導演或藝人也拖下水。觀看這些社會現象,不由自主會聯想到一些心理學的名詞,而網友們的說法,也常混雜本身內心世界的投射。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.04.07

Q:前陣子一位女性好友離婚後暫住我家,不久後她另交男友,三不五時會來我家過夜,心想好友需要人陪,就睜一隻眼閉一隻眼,但他們來過夜次數愈來愈頻繁。最近她男友竟然趁著我老公出差,和好友沒注意時,對我做些輕浮猥褻的動作,有一次半夜在廚房遇到他,他竟突然從後面抱住我想挑逗我,雖然我很快就將他甩開,卻沒有告訴任何人。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.03.31 

Q:我因為想快點結婚,在交友網站認識了前男友,剛開始他對我真的很好,除了上下班接送,也很會製造些小驚喜。直到訂婚後發生一件讓我心驚的事,兩人的感情從此變了調。有一天他開車來接我下班時,看到一個男同事和我有說有笑走出公司,就突然衝下車在我和同事面前大吼大叫,然後用手捶牆捶得滿手是血,還好被其他人拉住。當時我完全嚇到了,事後像大夢初醒,決定離開他。他不能接受我要解除婚約,情緒反彈很大,之後又苦苦哀求說他從來沒有想要傷害我。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.03.24 

Q:老婆常說我對她沒有她對我好,或是說我對其他人比較好。之前我送自己家人一些小禮,她便怨怪我對媽媽和姊姊比對她好;前陣子過年我們出國玩,她又一路抱怨我哪些地方做得不夠,比如對她不夠大方等等,讓我覺得好累好煩。

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝ 婚姻向前看 ﹞張璇專欄   2013.03.10

Q:岳父是單親爸爸,離婚近20年並沒有再娶,老婆是他的獨生女,婚後才發現岳父和我老婆的關係好像太黏,讓我不太舒服。因為住得很近,老婆每天下班都會先回岳父家吃飯,順便幫忙整理家務,如果我早下班,她也希望我可以陪她一起去,但每次去岳父都只抓著女兒講話,把我晾在一旁,讓我覺得老婆好像有兩個老公。我說岳父身體健朗,她可以不必天天去;老婆卻說老爸剛退休很孤單,不去對他未免太殘忍。她和岳父的關係這樣正常嗎?

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本文另刊載於自由時報兩性異言堂版﹝婚姻向前看﹞張璇專欄   2013.03.03

Q:和老公新婚不久,他對我還不錯,但我一直很受不了他在朋友面前的樣子,喜歡搶著付錢,又愛吹噓,賣弄他的投資眼光有多準確,或是表現出很講義氣和照顧家人的形象。有時被朋友吐槽,他會馬上變臉,如果被我吐槽,就更不用說了。有次在網路上讀到一篇文章,講自戀和大頭症的人會如何如何,發現講的根本就是我老公嘛!據說這樣的人很自我中心,處處覺得自己比別人強又不願意聽到任何的批評。請問我該如何讓他知道他並不如自己想的那麼厲害,也沒有自己想像得那樣受人歡迎?還是他已到了需要去看醫生的程度?

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